解密妊娠紋的2大成因

1.妊娠期間分泌大量的糖皮質(zhì)激素，增加了皮膚的脆性

人的皮膚含有許多微細(xì)的彈力纖維和網(wǎng)狀纖維，在正常情況下，皮膚彈力纖維與肌肉保持著一定的張力，有一定的伸縮度。在懷孕期間，腎上腺分泌了大量的糖皮質(zhì)激素，使皮膚彈力纖維和膠原纖維變得脆弱，當(dāng)皮膚彈力纖維和膠原纖維的伸縮度達(dá)到一定限度時(shí)，就會(huì)引起彈力纖維和膠原纖維的斷裂，形成妊娠紋。

2.孕媽咪腹部隆起超出了皮膚的彈性極限

當(dāng)孕媽咪懷孕超過(guò)3 個(gè)月時(shí)，增大的子宮突出于盆腔，向腹腔發(fā)展，腹部開(kāi)始膨隆，受增大的子宮影響，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開(kāi)始伸長(zhǎng)。尤其是懷孕6 個(gè)月后更加明顯。當(dāng)超過(guò)一定限度時(shí)，皮膚彈性纖維發(fā)生斷裂，腹直肌腱也發(fā)生了不同程度的分離。于是，在腹部的皮膚上出現(xiàn)了粉紅色或紫紅色的不規(guī)則縱形裂紋，這就是妊娠紋。

孕媽咪美麗無(wú)痕5妙術(shù)

1．孕前就開(kāi)始預(yù)防妊娠紋

比如，注意鍛煉身體、做按摩、擦冷水浴等，都可增強(qiáng)皮膚的彈性；多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，也可使皮膚彈性向好的方面發(fā)展，這樣到懷孕時(shí)皮膚就不易斷裂了。

從懷孕初期即可選擇適合體質(zhì)的乳液、按摩霜，在身體較易出現(xiàn)妊娠紋的部位，勤加按摩擦拭，可以保濕、滋潤(rùn)肌膚，減少脹大、干癢的感覺(jué)，使皮膚的延展性變大。

2．孕期注意均衡的飲食

孕期合理搭配飲食結(jié)構(gòu)，注意均衡的飲食營(yíng)養(yǎng)，吃一些富含維生素的水果和蔬菜。保持正常的體重增加。避免攝取過(guò)多的甜食及油炸食品。

營(yíng)養(yǎng)的攝入只要能滿(mǎn)足胎寶貝的需要就可以了，營(yíng)養(yǎng)過(guò)多會(huì)導(dǎo)致胎寶貝發(fā)育太快，使腹部彈性纖維斷裂，更易產(chǎn)生妊娠紋。因此，懷孕期間注意補(bǔ)充維生素C和蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素能制造更多的骨膠纖維，使膠原纖維不容易斷裂，以預(yù)防因懷孕而產(chǎn)生的骨膠纖維的流失，讓肌膚變得更有彈性。

3．注意控制孕期體重

懷孕后腹部和胸部快速增大，肌膚便無(wú)法負(fù)荷。所以體重不能增加太多。孕媽咪體重增加是必然的，但要讓它慢慢地上升，而不是一下子發(fā)胖，體重增加的總量最好控制在10-12公斤之間。這樣可以避免由于體重快速增加而產(chǎn)生妊娠紋。

4．孕期保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

在醫(yī)生許可下，散步、游泳、做操等都是孕期不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)方式。它們可以消耗能量，幫助孕媽咪的身體逐漸適應(yīng)日后的很多變化。另外，適度的運(yùn)動(dòng)或輕便的家務(wù)也有助于孕媽咪皮膚彈性的恢復(fù)，尤其對(duì)增加腰腹部、臀部、***、大腿內(nèi)側(cè)等部位的皮膚彈性效果明顯。

5．使用專(zhuān)業(yè)的去妊娠紋產(chǎn)品

保濕雖不能阻止妊娠紋的出現(xiàn)，但研究顯示，每天使用具有保濕肌膚的產(chǎn)品，能有效減少妊娠紋的嚴(yán)重性。

預(yù)防妊娠紋的護(hù)膚品，作用之一就是保濕，在妊娠紋未出現(xiàn)前使用（在易出現(xiàn)妊娠紋的部位涂上并作適當(dāng)按摩），會(huì)有較好的預(yù)防功效，能使皮膚保持足夠彈性，不易撕裂組織。這類(lèi)產(chǎn)品，不含有對(duì)孕媽咪身體有害的化學(xué)物質(zhì)，所以可放心使用。

孕媽咪一定要使用專(zhuān)業(yè)抗妊娠紋乳液。從懷孕初期到產(chǎn)后一個(gè)月，每天早晚取適量抗妊娠紋乳液涂于腹部、髖部、大腿根部和***部位，并用手做圓形按摩，使乳液完全被皮膚吸收，可減少皮膚的張力，增加皮膚表層和真皮層的彈性，讓容易產(chǎn)生妊娠紋的皮膚較為舒展，可減少妊娠紋的出現(xiàn)。