隨著炎炎夏日的到來(lái)，高溫下，車(chē)主朋友在開(kāi)車(chē)時(shí)一是容易犯困，二是容易焦躁，這是由于夏天的氣候條件決定的。駕駛者不妨參照以下幾點(diǎn)，調(diào)整自己的開(kāi)車(chē)節(jié)奏及生活習(xí)慣。

高溫易使人反應(yīng)變慢

在高溫天氣駕車(chē)，會(huì)使駕駛員的體力負(fù)荷耐力下降，感覺(jué)靈敏性降低，注意力渙散。有關(guān)實(shí)驗(yàn)證明，在車(chē)內(nèi)溫度高于27攝氏度時(shí)，駕駛員對(duì)于危險(xiǎn)的反應(yīng)時(shí)間比溫度低于23攝氏度時(shí)要慢0.3秒。當(dāng)車(chē)速為60公里時(shí)，反應(yīng)要慢0.3秒，這就意味著駕駛員采取緊急剎車(chē)或繞開(kāi)障礙物時(shí)，汽車(chē)要多行駛五至六米，這是酷暑行車(chē)事故發(fā)生率比平常氣溫下行車(chē)事故發(fā)生率高50%至80%的一個(gè)重要原因。

高溫使車(chē)內(nèi)濕度不當(dāng)

注意氣流速度與濕度對(duì)駕駛員的影響�？諝饬鲃�(dòng)使汗水容易蒸發(fā)，因而使人感到?jīng)隹�。在溫度�?7攝氏度、濕度為60%的房間里，空氣流動(dòng)快時(shí)比慢時(shí)更舒適一些。但并不是說(shuō)加快空氣流動(dòng)就一定都是好處，有的駕駛員在行車(chē)過(guò)程中長(zhǎng)時(shí)間打開(kāi)車(chē)窗，這樣通風(fēng)效果固然很好，殊不知長(zhǎng)時(shí)間吹這種風(fēng)的人會(huì)引起感冒，而且還易患脊神經(jīng)炎。

車(chē)主應(yīng)注意飲食調(diào)整

注意飲食的補(bǔ)充。①無(wú)機(jī)鹽和水分的補(bǔ)充：當(dāng)溫度過(guò)高而大量出汗時(shí)，不但體內(nèi)水分不足，而且還會(huì)流失大量的鈉、鉀。水分的補(bǔ)充應(yīng)是少量、多次數(shù)，補(bǔ)充鉀鹽可食含鉀高的食物，如果豆類(lèi)、海帶、蛋類(lèi)等②蛋白質(zhì)的補(bǔ)充：汗液中含有蛋白質(zhì)分解產(chǎn)物和必需的氨基酸。由于高溫環(huán)境中失水等因素，能夠促使蛋白質(zhì)分解加速，這時(shí)就應(yīng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)③維生素的補(bǔ)充：有人曾測(cè)定，每毫升汗液中維生素C可達(dá)十微克，維生素C含量較多的食物如西紅柿、西瓜、甜瓜、桃、楊梅等。

夏季開(kāi)車(chē)犯困解決辦法

1、在長(zhǎng)途駕駛中，如果犯困，最好的辦法是停車(chē)休息，出來(lái)活動(dòng)筋骨。犯困時(shí)一定不能硬撐，沒(méi)什么好說(shuō)的，休息好就不困了。除了休息，也可以下車(chē)活動(dòng)一下，呼吸一下新鮮空氣。特別提醒：很多高速公路休息站之間都沒(méi)有停車(chē)的地方，駕駛員必須堅(jiān)持到下一個(gè)休息站才行。

2、在特別困又不能停車(chē)的情況下不妨備一些風(fēng)油精類(lèi)的提神藥物，或者引用提神的飲料。

3、在犯困的情況下盡量不要在正中午外出，如果一定要外出時(shí)可以邀請(qǐng)同伴一同出行。

4、在犯困的情況下盡量不要聽(tīng)輕音樂(lè)等易催眠的曲調(diào)。