我喜歡吃方便食品

不利于胎寶貝腦發(fā)育。
        雖然方便食品滋味受到很多現(xiàn)代都市人的喜愛，而且也很省時省力，但對于孕媽咪卻是不適宜的。

        因為，方便食品中的主要營養(yǎng)是碳水化合物，蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及微量元素含量卻不足。經(jīng)常大量食用這類食品，勢必會造成孕媽咪營養(yǎng)不良，從而影響胎寶貝的生長發(fā)育。英國一項調(diào)查顯示，很多嬰兒出生后體重不足，緣于他們的母親在孕期吃得太少或過分依賴于方便食品，特別是在懷孕最初3個月里�？茖W研究表明，在懷孕早期，要想形成良好的胎盤及其豐富的血管，特別需要脂肪酸，它對胎寶貝的大腦發(fā)育非常有益。

我在孕期經(jīng)常吃很多水果

有益于胎寶貝腦發(fā)育。
        因為,水果和蔬菜中都富含維生素C,但蔬菜中的維生素C,容易在烹調(diào)過程被破壞,大量地損失掉,而水果正好可以彌補這種不足,因為水果可以生吃，所以吃水果可以最大程度地攝取到維生素C。營養(yǎng)研究證實,人腦是人體含維生素C最多的地方,孕期充足地攝取維生素C,在胎兒腦發(fā)育期能夠起到提高敏銳性的作用,從而提高胎兒的智力。
        需要指出一點,孕媽咪同時攝取新鮮蔬菜將會使營養(yǎng)更合理,因為新鮮蔬菜的營養(yǎng)比水果更為全面,這就需要在烹調(diào)上加以注意,比如避免高溫或烹調(diào)時間過久，以避免維生素C的損失。

我不喜歡吃豆制品

不利于胎寶貝腦發(fā)育。
        豆制品不僅美味，而且以及被世界公認為是健康益智食物。豆制品中比如豆腐，所含的蛋白質(zhì)可達36%，還含有8種人體不能合成的氨基酸。如果在孕期多吃豆制品，不僅可以預防貧血、脫發(fā)，更重要的是豆制品中含有大量的磷脂，它可以幫助胎兒的腦神經(jīng)發(fā)育，促進胎兒腦細胞內(nèi)部結(jié)構(gòu)生長得旺盛，從而對胎兒的大腦發(fā)育起著特殊的作用。
        另外，多吃豆制品還可以而且還可以補鈣。要知道，人體缺鈣會對各種刺激變得敏感，清晰容易激動，煩躁不安，而孕媽咪的這種情緒變化會直接影響胎寶貝的腦發(fā)育，甚至出現(xiàn)腦發(fā)育障礙。

我很喜歡吃玉米

有益于胎寶貝腦發(fā)育。
        玉米中的黃玉米，其中含有豐富的維生素A，研究表明，維生素A是促進腦組織發(fā)育的重要營養(yǎng)物質(zhì)，對人的 智力以及視網(wǎng)膜都有益處；有一種甜玉米，蛋白質(zhì)的 氨基酸組成，以健腦的天冬氨酸、谷氨酸含量較高，脂肪中的脂肪酸，主要是亞油酸、油酸等聚不飽和脂肪酸，這些物質(zhì)都很有利于胎兒的大腦發(fā)育。因此，在孕期應該適當有意地在飲食中安排些玉米。

我想喝蜂王漿

有益于胎寶貝腦發(fā)育。
        人腦中的神經(jīng)膠質(zhì)細胞，和人的思維、記憶、計算、判斷力密切相關(guān)。神經(jīng)膠質(zhì)細胞是由特殊的蛋白質(zhì)以及多種氨基酸組成的，它主要來源于動物蛋白質(zhì)，而蜂王漿中含有大量這些特殊蛋白質(zhì)和氨基酸，孕媽咪食用后，是這些營養(yǎng)通過胎盤進入胎寶貝體內(nèi)，給神經(jīng)膠質(zhì)細胞提供營養(yǎng)，增加神經(jīng)膠質(zhì)細胞的數(shù)量，隨之促進胎寶貝的大腦發(fā)育。