“微雨過，小荷翻。榴花開欲然�！碑�(dāng)纏綿的微雨不再夾雜著寒冷，池中的小荷開始慢慢露出尖角，院子里的石榴花肆意怒放，夏天不知不覺悄然而至。

今天是結(jié)束五一長(zhǎng)假的第一個(gè)工作日，我們也迎來了農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第七個(gè)節(jié)氣、夏季的第一個(gè)節(jié)氣——立夏。

斗指東南，維為立夏，萬物至此皆長(zhǎng)大，故名立夏也�！对铝钇呤�二候集解》里提道：“立夏，四月節(jié)。立字解見春。夏，假也，物至此時(shí)皆假大也。”

“孟夏之日，天地始交，萬物并秀�！边�來不及把酒備食為溫柔多情的春天踐行，熱烈奔放的夏天已開始點(diǎn)燃這個(gè)世界。立夏，一個(gè)散發(fā)出暑氣的動(dòng)感名字，一個(gè)催生萬物繁茂的季節(jié)。在屬于她的日子里，槐香暗渡，青梅待采，果樹孕果，百般紅紫斗芳菲，綠帷柳浪蟲聲鳴，萬物生長(zhǎng)進(jìn)入旺盛期。

好時(shí)光，莫辜負(fù)。夏天，你好！

立夏三候

據(jù)說，立夏節(jié)氣，在戰(zhàn)國末年(公元前239年)就已經(jīng)確立，為古時(shí)按農(nóng)歷劃分四季之夏季開始的日子。這一天，意味著盛夏時(shí)節(jié)正式開始，太陽到達(dá)黃經(jīng)45度，對(duì)應(yīng)《易經(jīng)》巽卦。

古往今來，人們習(xí)慣上把立夏當(dāng)作是溫度明顯升高、炎暑將臨、雷雨增多、農(nóng)作物進(jìn)入旺季生長(zhǎng)的一個(gè)重要節(jié)氣。立夏以后，江南正式進(jìn)入雨季，雨量和雨日均明顯增多，是早稻大面積種植的關(guān)鍵時(shí)期，而且這時(shí)期雨水來臨的遲早和雨量的多少，與日后收成關(guān)系密切。

據(jù)記載，古代有“立夏三候”之說——

一候螻蟈鳴。螻蟈，小蟲，生穴土中，好夜出。今一名螻蛄，一名螜，各地方言之不同也�！断男≌�》有云：三月螜則鳴是也。這一節(jié)氣中首先可聽到螻蛄鳴叫。

二候蚯蚓出�！稓v解》曰：陰而屈者，乘陽而伸見也。此時(shí)節(jié)中，我們可以看到蚯蚓掘土。

三候王瓜生。在這一時(shí)節(jié)的田間地頭，除了有螻蛄聒噪、蚯蚓松土，王瓜的藤蔓也漸次攀爬生長(zhǎng)，這就是初夏的物候景象。

“立夏不下，犁耙高掛�！薄傲⑾臒o雨，碓頭無米�！蓖高^這些農(nóng)諺，我們更加為中國傳統(tǒng)農(nóng)耕文化的精深而自豪，更加為古人的勤勞和智慧叫好。

繁花盛開的春天走后，毫不吝嗇地給夏天留下了屬于這個(gè)季節(jié)的顏色和味道。紅色的櫻桃、黃色的枇杷、青色的青梅、紫紅的桑葚，眼下，這些在清甜中帶著些許酸澀的果實(shí)，正以自己的方式走進(jìn)我們的視線，一種屬于夏天的味道開始透過唇齒，融化到心間。撲面而來的夏天，就這樣來到眼前。

都說一到立夏，很多植物花期即將結(jié)束，迎來一番綠肥紅瘦的景象。而在義烏，一般來說一年四季的花事是不會(huì)斷檔的。立夏時(shí)節(jié)的義烏，無論在植物園、江濱公園，還是在一些小區(qū)、學(xué)校，總能見到一片或大或小的花的海洋。月季、薔薇、玫瑰、芍藥、牽牛、三色堇、鳶尾等各色花卉，呈現(xiàn)出“百般紅紫斗芳菲”的熱鬧景象。尤其南山路上正姹紫嫣紅的月季，用自己的方式迎接著夏日的到來，成為商城一道靚麗的風(fēng)景。

立夏民俗

自古以來，每個(gè)地方對(duì)于每個(gè)節(jié)氣都有各自不同的習(xí)俗，充分展現(xiàn)了當(dāng)?shù)氐奈幕�特色。在古代，人們非常重視立夏的禮俗。舊時(shí)帝王要率文武百官迎夏，表達(dá)對(duì)豐收的祈求和美好的愿望。民間有稱重、吃蛋、飲茶等習(xí)俗，祈愿身體健康、萬事如意。

據(jù)記載，周朝時(shí)，立夏這天，天子要親率文武百官到郊外舉行“迎夏”儀式，并指令司徒官去各地勉勵(lì)農(nóng)民抓緊耕作。儀式上，君臣一律著朱色禮服，配朱色玉佩，連馬匹、車旗都要朱紅色的，以表達(dá)對(duì)司夏之神的敬意和對(duì)夏糧豐收的祈求。

“吃青梅，可免神思困倦、兩腿發(fā)麻。忌坐門檻，可免腳酸。稱體重，記于壁，越夏后觀察增減。民間還有炒豆吃以祛濕氣之俗。”由義烏叢書編纂委員會(huì)編寫的《義烏民俗》中，對(duì)“立夏”有這樣一段表述。

據(jù)《烏傷遺韻》記載，義烏鄉(xiāng)俗在立夏這一天，要用大桿秤稱體重，以祈身體健康。古時(shí)稱體重有諸多講究，稱好后，秤錘只能向外拉，不能向內(nèi)移動(dòng)，以示越長(zhǎng)越重，身體倍棒。而且稱的斤數(shù)逢9要作10斤，因9是盡的數(shù)，不吉利；逢百斤時(shí)亦作101斤，因?yàn)榘俳餅閾?dān)，諧“上當(dāng)”之意，因而避諱。

在義烏，立夏日男女老少禁坐門檻，忌坐石階，以免雙足酸軟乏力、腳骨酸痛。而對(duì)孩童來說，這一天最開心的是玩斗蛋游戲。立夏中午，家家戶戶煮好囫圇蛋，用冷水浸上數(shù)分鐘，再套上絲網(wǎng)袋，掛在孩子脖子上。孩童們相互比試，比誰的蛋殼硬。斗破了殼的，認(rèn)輸，然后把蛋吃掉。吃蛋提前“進(jìn)補(bǔ)”，可預(yù)防小孩疰夏，故民間有“立夏胸掛蛋，小人疰夏難”之說。

據(jù)一些上了年紀(jì)的人說，自己小時(shí)候家人會(huì)在立夏日采摘青梅、豌豆嘗新，說是為了防疰夏。這里的“嘗鮮”，指的是嘗“三燒、五臘、九時(shí)新”：“三燒”指燒餅、燒鵝、燒酒；“五臘”指黃魚、臘肉、咸蛋、海螄、清明狗；“九時(shí)新”指櫻桃、梅子、鰣魚、蠶豆、莧菜、黃豆筍、玫瑰花、烏飯糕、萵苣筍。

“立夏后，接下來就要忙著夏種，為了身體強(qiáng)健，有吃‘五虎散’的鄉(xiāng)風(fēng)。現(xiàn)在條件好了，尋常人都會(huì)各種食補(bǔ)藥補(bǔ)，早就沒有那么一說了�！睋�(jù)說，這種“五虎散”即由桂圓、荔枝、蓮子、紅棗、核桃五果制成。

相傳義烏民間，還有立夏日吃烏飯之說。大概意思是，大米用南燭樹葉染色后煮成飯，吃了后祛風(fēng)敗毒養(yǎng)顏，蚊蟲都不敢來叮。據(jù)了解，五一期間，有不少市民專門上山去摘烏葉，拿過來洗干凈后用來做“烏飯”或包“烏粽”吃。

另外，有的地方還有吃“清明狗”的說法。關(guān)于“清明狗”，《浙江民俗大觀》是這樣描述的：“立夏這天，人們將清明制作清明粿時(shí)順便捏成雞、鵝、狗狀的青面團(tuán)(已晾干)敲碎成小顆粒，雜以田塍豆炒制，以供食用，據(jù)說有健齒的作用�！�

滄海桑田，歲月無聲，隨著時(shí)代變遷，一些習(xí)俗和民俗會(huì)逐漸被后人淡忘，也會(huì)在與時(shí)俱進(jìn)中被積極傳承。

立夏詩詞

蛙聲蟬鳴、草長(zhǎng)鶯飛、綠肥紅瘦，到了立夏，萬物進(jìn)入生長(zhǎng)旺季，到處是一派生機(jī)勃勃的景象。可以說，春夏時(shí)序的輪換，不僅為大地帶來了盎然生機(jī)，也帶來了詩情畫意。此情此景，古代文人墨客不吝以手中之筆描繪夏天的第一個(gè)節(jié)氣。

《小池》

宋·楊萬里

泉眼無聲惜細(xì)流，樹陰照水愛晴柔。

小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上頭。

解析：作者通過描寫一個(gè)泉眼、一道細(xì)流、一池樹陰、幾片荷葉、一只蜻蜓，構(gòu)成一幅形象生動(dòng)的小池風(fēng)物圖。整首詩中，句句是詩，句句如畫，將明媚的初夏風(fēng)光展現(xiàn)得淋漓盡致，文字自然樸實(shí)，情感清新動(dòng)人。

《詠廿四氣詩·立夏四月節(jié)》

唐·元稹

欲知春與夏，仲呂啟朱明。

蚯蚓誰教出，王菰自合生。

簾蠶呈繭樣，林鳥哺雛聲。

漸覺云峰好，徐徐帶雨行。

解析：“想要知道春天與夏天如何交替；農(nóng)歷四月請(qǐng)來火神祝融開啟夏季。蚯蚓是誰教它們爬出來的；王瓜藤蔓自發(fā)肩并肩快速生長(zhǎng)。竹簾上，蠶兒們呈現(xiàn)作繭的樣子；樹梢上，鳥兒們正喂著吵鬧要吃的幼鳥。越來越覺得云霧繚繞的山峰煞是好看；不一會(huì)兒，云霧帶著雨滴，徐徐走來……”進(jìn)入美麗多情的夏季，詩人字里行間一掃往日的牢騷，充滿了無限柔情。

《晚晴》

唐·李商隱

深居俯夾城，春去夏猶清。

天意憐幽草，人間重晚晴。

并添高閣迥，微注小窗明。

越鳥巢干后，歸飛體更輕。

解析：作為一首有寓托的詩，此詩的寫法更接近于“在有意無意之間”的“興”。詩人也許本無托物喻志的明確意圖，只是在登高覽眺之際，適與物接而觸發(fā)聯(lián)想，情與境諧，從而將一剎那間別有會(huì)心的感受融化在對(duì)晚晴景物的描寫之中，所以顯得特別自然渾成，不著痕跡。

立夏養(yǎng)生

立夏之后，天氣逐漸轉(zhuǎn)熱，人們易煩躁不安。俗話說：“立夏養(yǎng)好心，無病一身輕�！敝嗅t(yī)認(rèn)為，心主夏，主血脈，火通于心氣。夏天，人體體表的陽氣充實(shí)，而體內(nèi)的陽氣相對(duì)不足。因此，即使感覺到溫暖甚至炎熱，也應(yīng)注意補(bǔ)好陽氣。飲食原則是“春夏養(yǎng)陽”，養(yǎng)陽重在養(yǎng)心，多喝牛奶，多吃豆制品、雞肉、瘦肉以及蔬菜、水果及粗糧。

睡眠要充足。要堅(jiān)持起居有律，注意臥室通風(fēng)、涼爽，保持平靜的心境，力求“心靜自然涼”。同時(shí)，每天要有適當(dāng)?shù)奈缢�，既可以使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，有利于下午的工作和學(xué)習(xí)，也是預(yù)防中暑的有力措施。

勿貪涼，少洗冷水澡。隨著氣溫升高，不少人（尤其年輕人）怕熱整日躲在空調(diào)房，出門干活或鍛煉后，喜歡直接飲用冰飲料解渴，或是馬上沖個(gè)涼水澡。據(jù)了解，由于人體在陽光下吸收了大量的熱，冷水澡會(huì)使全身毛孔迅速閉合，熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi)，引起高熱，還會(huì)因腦部毛細(xì)血管迅速收縮而引起供血不足，頭暈?zāi)垦�，重則還可引起休克。因此，養(yǎng)生專家建議，夏季最好不要貪涼喝冷飲，少洗冷水澡，運(yùn)動(dòng)后可以適當(dāng)飲用溫水用以補(bǔ)充水分。

飲食要合理。小龍蝦、冰鎮(zhèn)啤酒、各色燒烤，對(duì)不少年輕人來說，是夏天夜宵的標(biāo)配。有識(shí)之士指出，夏天人的胃酸分泌會(huì)減少，加上喝水增多，會(huì)沖淡胃酸，導(dǎo)致機(jī)體消化功能減弱。因此，飲食上要以清淡為主，忌大量食用油膩、煎炸及熱性的食物。夏天可以經(jīng)常吃些苦菜、苦瓜等苦味食品，能起到解熱祛暑、消除疲勞等作用。

人生當(dāng)如初夏。

在這萬物生長(zhǎng)的旺季，愿你我付出的每一滴汗水，都將成就如夏花般燦爛的人生！