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夏季來臨，游泳成為很好的健身消暑運動，但一定要做好安全防范工作，做到防患于未然。
一、游泳小常識
1.兒童必須在家長(監(jiān)護人)帶領下去游泳。單身一人去游泳最容易出問題，如果你的同伴不是家長(成年人)，在出現(xiàn)險情時，很難保證能夠得到妥善救助。
2.身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病、皮膚病、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者，及感冒、發(fā)熱、精神疲倦、身體無力者都不要去游泳，因為這些病人參加游泳運動，不僅會加重病情，還容易發(fā)生抽筋、意外昏迷等情況，危及生命。另外，傳染病患者易把病傳染給別人，不能去游泳，女性在每月特別的日子均不宜游泳。
3.參加劇烈運動后不能立即跳進水中游泳，尤其是在滿身大汗、渾身發(fā)熱的情況下，不可立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。
4.被污染（水質不好）的河流、水庫，急流處，兩條河流的交匯處，以及落差較大的河流湖泊，均不宜游泳。一般來說，凡是水況不明的江河湖泊中都不宜游泳。
5.在雷雨、刮風、天氣突變等惡劣天氣下不宜游泳。
二、游泳中需注意事項
1.應該相互關照和關心，不應相互嬉水，或捉弄對方。一起去游泳，如果有人提前上岸，要告訴同伴，大家一起去游泳，也應該一起回家。
2.凡是到天然游泳場所(江河、水塘、水庫等)游泳，應有家長、親人帶領。特別強調，初學者不能到野外去游泳。
3.要注意休息，不要長距離游泳，不要遠離伙伴。如果感到身體不適，要告訴同伴并上岸休息，在岸上觀看同伴游泳，留心他們的安全。
4.中小學生不能游潛泳，更不能相互攀比誰的潛水時間更長、誰的潛水距離更遠，因為這樣做很容易發(fā)生危險。
三、游泳中的緊急情況及自救
1.抽筋：是肌肉不自主的強直性收縮，水溫過低或游泳時間過長，都可能引起抽筋，發(fā)生抽筋時最重要的是保持鎮(zhèn)靜，不驚慌。
2.一般處理辦法：(1)如果發(fā)現(xiàn)有抽筋現(xiàn)象，應馬上停止游泳，立即上岸休息，并對抽筋部位進行按摩；(2)如果在深水中發(fā)生抽筋，且自己無力處理，而周圍又無同伴時，應向岸邊呼救，千萬不要慌張。
特別強調：不管發(fā)生怎樣的抽筋狀況，都首先應向同伴或其他游泳者呼叫：“我抽筋了，快來人呀!”
四、有人溺水，該如何施救
發(fā)現(xiàn)溺水者，該如何將其救上岸？
方法一：可將救生圈、竹竿、木板、繩索等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊。
方法二：若沒有救護器材，大人可以入水直接救護。接近溺水者時，要轉動其髖部，使其背部朝向自己，然后拖運至岸邊。拖運時，通常采用側泳或仰泳方式。溺水者因為逃生潛意識中會掙扎、死死勒緊救護者，救護者應有充分準備并避免。
特別強調：未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水，盡量不要自己下水營救，應立即大聲呼救，或利用救生器材，也可以利用當時可利用的竹竿、木板、繩索等物件進行營救。未成年人保護法也規(guī)定，“未成年人不能參加搶險等危險性活動”。這也是學校為什么強調學生去游泳時需由家長帶領的原因。
五、面對洪水，該如何應對
1.發(fā)洪水時，應注意往高處逃。
2.盡力躲避大浪。
3.盡量抓住浮托物。
4.揮動鮮艷衣物呼救。
全媒體記者 劉軍 整理 |
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發(fā)表于 2021-7-15 10:11:10
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發(fā)表于 2021-7-16 00:02:53