由此看來，經(jīng)常讓孩子赤腳玩耍，確實(shí)是一種“寓健康于娛樂”的有益活動(dòng)。

     赤腳鍛煉的方法應(yīng)根據(jù)孩子的年齡來選擇。

     ●1歲內(nèi)的寶寶適合于在床上訓(xùn)練；

     ●1歲半以后可讓孩子在室內(nèi)地板上行走；

     ●三四歲時(shí)，可帶他到干凈的草地、沙地上赤腳行走。

     游戲中的赤腳訓(xùn)練：

     撿圓環(huán)法：將各色塑料環(huán)套在小棍上，轉(zhuǎn)動(dòng)小棍將圓環(huán)甩出去，讓孩子赤腳追趕在地上滾動(dòng)的圓環(huán)，撿回來再套在小棍上，反復(fù)做。

     撿花片法將彩色皺紙折成一個(gè)個(gè)花朵，或者將厚一點(diǎn)的彩紙剪成各種花片，大人來個(gè)“仙女散花”，讓孩子赤腳跑去撿拾，放到籃子中，重復(fù)數(shù)次。

     踢球法：選用較大的吹氣塑料球，讓孩子赤腳邊踢邊跟著向前走。

     撿豆法：用紙或其他材料做成體積較大的紅豆豆、綠豆豆，撒在地上，讓孩子赤腳跑去撿起來。

     滾罐法：在空罐頭盒里裝入小鈴或石子，封好，拴上長繩，讓孩子赤腳牽著在地上滾動(dòng)。