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        金瓜麥粒鹵肉煲

        2011-7-26 15:32

        摘要: 麥粒,也叫麥仁,粗糧中的一種,不含膽固醇,富含纖維。麥仁有股很特別的香味,原始而純樸,想到與肥肥的五花肉搭配解解膩。那天以后得到LG的反饋,這個(gè)便當(dāng)果然引起了小小的圍觀,很多人在研究這個(gè)“金瓜碗”的可吃 ...

               麥粒,也叫麥仁,粗糧中的一種,不含膽固醇,富含纖維。麥仁有股很特別的香味,原始而純樸,想到與肥肥的五花肉搭配解解膩。那天以后得到LG的反饋,這個(gè)便當(dāng)果然引起了小小的圍觀,很多人在研究這個(gè)“金瓜碗”的可吃性,我聽了特別樂。

         

         

        原料:

        小金瓜、豌豆、麥粒、五花肉、李錦記鹵水汁。

        做法:

        1、麥粒提前用涼水浸泡兩小時(shí)以上;

        2、加少許水沒過麥粒,上鍋蒸四十五分鐘以上;

        3、豌豆在沸水中炒熟;

        4、小金瓜切開瓜頂,祛除瓜子和莖;

        5、將蒸熟的麥粒放進(jìn)小金瓜里墊底;

        6、上面鋪上豌豆;

        7、豬五花肉冷水入鍋,在沸水中煮十分鐘左右,撈出吸取血沫;

        8、在肉批上抹上老抽腌制幾分鐘;

        9、熱鍋少油將五花肉肉皮朝下小火煎至肉批起泡(為了防止濺油可以蓋上鍋蓋進(jìn)行,大約需要十分鐘左右,中途注意觀察上色情況稍微翻動);

        10、再將五花肉放入老鹵水中(鹵水一定要沒過豬肉);

        11、小火鹵制五十分鐘左右,撈出切方塊;

        12、將鹵肉皮朝上平鋪進(jìn)小金瓜,舀兩勺鹵汁淋在上面,蓋上小金瓜的蓋子上鍋,大火蒸二十分鐘左右,小金瓜熟了即可。

        小貼士:

        1、豬肉皮煮了后不好上色,可以在碗里倒上少許老抽,把豬肉皮朝下稍微浸泡上色。

        2、蒸小金瓜的時(shí)候一定要蓋上瓜蓋,不然熟了以后,金瓜內(nèi)會有很多水把食材浸泡著,非常影響整道菜的口感。

        3、鹵肉的時(shí)候順便放幾個(gè)鵪鶉蛋或者雞蛋進(jìn)去一起鹵制也不錯(cuò)。

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