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        跟孩子一起晨練 
        

        
2011-8-22 08:56
        

        


        


        摘要: 當(dāng)你還困惑于清晨起床的惺忪睡眼，永遠活力四射的淘氣寶貝已經(jīng)開始在家中展示他的無盡精力，不如趁著起床后的15分鐘，和你的寶貝一起來段強身益智的親子瑜伽。帶他暢游充滿各種珍稀動物、那微風(fēng)習(xí)習(xí)的幻想世界吧。
        

        


        


        


        

                                          
        

        2.座椅固定力量訓(xùn)練：
        

        和孩子對立牽手，以坐姿朝下彎屈膝蓋至90度后保持動作。有助于翹臀、細腰。鼓勵孩子勇敢性格，增加親子信任感。
        

        口令：小朋友系好安全帶。時間：以大腿酸脹為止。
        


        



        

        

        



        



        


        



        


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