對(duì)于斷奶后的寶貝來(lái)說(shuō)，在斷奶后就應(yīng)逐步添加輔食逐步適應(yīng)一日三餐的正常用餐習(xí)慣了。當(dāng)然由于寶貝還小，還是應(yīng)以少食多餐為主，三頓正餐之間，媽咪可以適時(shí)給寶貝補(bǔ)充點(diǎn)奶制品、水果、小點(diǎn)心等輔食。記住，媽咪掌握這些正確的飲食小常識(shí)有助于寶貝盡快適應(yīng)新的用餐習(xí)慣。

早餐中損傷寶貝大腦發(fā)育

早上起床后，很多媽咪往往只給寶貝喂點(diǎn)牛奶、吃點(diǎn)水果或幾塊小餅干，這不是正確的早餐方式。輕視早餐或不吃早餐會(huì)使機(jī)體和大腦得不到正常的葡萄糖供給，大腦的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，長(zhǎng)此以往會(huì)妨礙寶貝大腦的發(fā)育。

一般寶貝早上起床后，可以先喝點(diǎn)奶，過(guò)十幾分鐘后再給寶貝喂食一小碗粥或面，面包、饅頭也可以，可以再加一個(gè)雞蛋。媽咪可以根據(jù)寶貝的喜好每天變換不同的花樣，目的是讓寶貝養(yǎng)成吃早餐的好習(xí)慣。

中餐中損傷寶貝大腦發(fā)育

一般來(lái)說(shuō)媽咪們還是很重視中午這一頓飯的，會(huì)把飯菜弄得花樣繁多，可是媽咪們是不是發(fā)現(xiàn)寶貝到了中午胃口似乎不太好呢？原來(lái)，寶貝上午吃了太多的零食，到了中午吃飯的時(shí)間，小肚子當(dāng)然就沒(méi)有多余的空間裝食物了。

由于早午餐間隔時(shí)間比較短，所以在兩餐之間不要給寶貝過(guò)多的零食。一定要記住，零食不能代替飯菜。寶貝的大腦發(fā)育和身體素質(zhì)的提高，需要的是營(yíng)養(yǎng)合理的主餐。如果寶貝的胃被過(guò)多的零食占據(jù)，不利于寶貝吸收飯菜的營(yíng)養(yǎng)，所以在正餐開(kāi)始前2個(gè)小時(shí)內(nèi)最好不要給寶貝任何零食。

晚餐中損傷寶貝大腦發(fā)育

很多家庭的晚餐時(shí)間為晚上7點(diǎn)左右，這個(gè)時(shí)間進(jìn)食對(duì)寶貝來(lái)說(shuō)卻非常不利。如果寶貝習(xí)慣于晚上8點(diǎn)左右睡覺(jué)，那么此時(shí)用餐會(huì)影響寶貝睡前必要的奶的攝入，睡前吃得過(guò)多過(guò)飽也會(huì)影響到寶貝的睡眠質(zhì)量，從而對(duì)大腦發(fā)育造成損害。

讓寶貝在5點(diǎn)半左右進(jìn)食，7點(diǎn)半寶貝喝完奶就可以安心地睡下了。這個(gè)時(shí)候的腸胃沒(méi)有過(guò)多的消化負(fù)擔(dān)，大腦也會(huì)隨著寶貝的酣然入睡而得到充分的休息。

多食影響大腦發(fā)育

大多數(shù)媽咪會(huì)有個(gè)誤區(qū)，總是認(rèn)為寶貝吃得越多越好，既說(shuō)明身體健康，又能增加營(yíng)養(yǎng)。于是每次進(jìn)餐或在兩餐之間都會(huì)讓寶貝盡可能的多吃，甚至為了讓寶貝多吃兩口不惜耗費(fèi)大量的時(shí)間和精力。于是可能會(huì)產(chǎn)生兩種結(jié)果，一種是寶貝的胃口被媽咪喂得越來(lái)越大，慢慢變成了似乎怎么也吃不飽的大胃王；一種是對(duì)食物產(chǎn)生抵觸情緒，甚至有或輕或重的厭食現(xiàn)象。

其實(shí)，寶貝攝取的食物只要符合身體、大腦發(fā)育的需要就可以了，不必強(qiáng)迫寶貝多吃。

長(zhǎng)期飽食只會(huì)使寶貝體內(nèi)的大量血液長(zhǎng)時(shí)間聚集在胃腸道，令腦部缺氧，嚴(yán)重者可出現(xiàn)記憶力、智力減退現(xiàn)象，這樣就和媽咪的初衷背道而馳了。所以當(dāng)寶貝活潑健康、身高體重都符合標(biāo)準(zhǔn)，身體也沒(méi)有出現(xiàn)異常的時(shí)候，媽咪們不要強(qiáng)迫寶貝吃太多食物。要相信寶貝們對(duì)饑飽的感覺(jué)，請(qǐng)給他們拒絕過(guò)量食物的權(quán)利吧！