寶寶秋曬七注意：

      1、上午、下午都適合

      在秋冬季由于臭氧層出現(xiàn)季節(jié)性薄弱，太陽光中的紫外線加強，易給人的身體帶來不同的損傷。因此，在秋冬季曬太陽也要注意科學(xué)選擇時段。根據(jù)科學(xué)研究表明，在冬季，有三個時段比較適合寶寶曬太陽：

      第一階段為上午6～9時，這一時段陽光以溫暖柔和的紅外線占上風，紫外線相對薄弱。紅外線溫度較高，對人體主要起溫熱作用，可使身體發(fā)熱，促進血液循環(huán)和新陳代謝，增強人體活力。

      第二、三階段分別是上午9～10時和下午4～5時，這兩個時段的照射特點是紫外線中的A光束成分較多，這時是儲備體內(nèi)維生素D的大好時間;同時還可以促進腸道鈣、磷的吸收，增強體質(zhì)，有利于促進骨骼正常鈣化。

      2、要避免中午時段

      管哪個季節(jié)，在上午10時至下午4時，尤其是中午到下午4時這段時間，最忌長時間曬太陽，因為這個時段陽光中的紫外線最強，會對皮膚造成傷害。

      每次曬太陽的時間長短隨嬰兒年齡大小而定，要循序漸進，可由十幾分鐘逐漸增加至1￣2小時�；蛎看�15￣30分鐘，每天數(shù)次。如發(fā)現(xiàn)寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速，應(yīng)立即回家并給予清涼飲料或淡鹽水，或用溫水給寶寶擦身。也可曬一會兒后到蔭涼處休息一會兒。

      3、穿多、穿少應(yīng)靈活

      給寶寶曬太陽應(yīng)根據(jù)當時的氣溫條件，盡可能地暴露皮膚。曬太陽時要注意摘掉圍巾和手套，盡量將皮膚暴露在外，讓陽光與皮膚親密接觸。

      曬太陽時給寶寶戴一頂帶帽檐的小帽子還是有必要的，特別是年齡特別小的寶寶，毛發(fā)較稀疏，而且頭顱骨骨板薄，對陽光中紫外線抵抗能力較差;另外，戴有帽檐的帽子還可以起到保護寶寶視網(wǎng)膜的作用。

      4、曬前、曬后不洗澡

      曬太陽時不宜空腹，最好不要給寶寶洗澡。因為洗澡時可將人體皮膚中的合成活性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去，減低了促進人體鈣吸收的作用。

      5、穿紅、穿黑有講究

      曬太陽時最好穿紅色服裝，因為紅色服裝的輻射長波能迅速“吃”掉殺傷力很強的短波紫外線，最好不要穿黑色服裝。

      6、室內(nèi)、室外有差異