什么是“職場橡皮人”？

　　“橡皮人”源自于王朔的小說，反映了當(dāng)代都市中迷失自我的年輕人狀態(tài)。

　　職場橡皮人指沒有神經(jīng)，沒有痛感，沒有效率，沒有反應(yīng)，整個(gè)人猶如橡皮做成的，不接受任何新生事物和意見、對批評表揚(yáng)無所謂、沒有恥辱和榮譽(yù)感的職場人。

　　為啥會(huì)成為“職場橡皮人”

　　“職場橡皮人”出現(xiàn)的主要原因，是選擇用消極的態(tài)度來宣泄對工作的不滿。

　　職場人的大部分時(shí)間都是在工作中度過的，如果不能以開放、投入的態(tài)度對待工作，幸福感會(huì)大大降低，麻木、無所謂等情緒，就會(huì)彌漫開來。

　　但現(xiàn)在，很多制度或現(xiàn)實(shí)原因，會(huì)導(dǎo)致部分人無法投入工作。

　　一項(xiàng)不樂觀的調(diào)查

　　中國青年報(bào)對4734人進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查顯示，91.0%的人身邊存在“職場橡皮人”，其中14.2%的人表示有“很多”，41.8%的人表示“比較多”。

　　參與調(diào)查的人中，“80后”占49.5%，“70后”占34.0%；80.3%的人是職場人士，有91%的職場人士表示身邊有“橡皮人”。

　　一個(gè)“橡皮人”的窘境

　　在單位受認(rèn)可，卻干啥都沒意思

　　昨天，家住隴海路一小區(qū)的小米，又把Q簽名更新了：這連綿不斷的秋雨，煩啊煩。

　　“不是因?yàn)樘鞖獠艧�，最近�?jīng)常郁悶，看啥都不順眼�！毙∶捉衲�29歲了，工作7年，能力得到領(lǐng)導(dǎo)和同事的認(rèn)可，人緣也不錯(cuò)。可他卻覺得越來越?jīng)]意思，對新生事物沒興趣，對批評表揚(yáng)無所謂，對同事進(jìn)步不關(guān)心，對自己的現(xiàn)狀也不上心。他說，自己間歇性地會(huì)冒出同一個(gè)想法——沒意思，不干了。可是想想，干啥長了都這樣，還是忍忍吧。

　　“翻看一下自己的日志，以前意氣風(fēng)發(fā)的，現(xiàn)在經(jīng)常就幾句話，還特別頹廢。”有網(wǎng)友留言，說他變成了“職場橡皮人”�！暗谝淮温犝f，就在群里問了下，發(fā)現(xiàn)還不是我一個(gè)人這樣�！焙蜕磉叺耐瑢W(xué)朋友傾訴，他發(fā)現(xiàn)不少人或多或少有這種狀態(tài)。

　　看看我們身邊的“橡皮人”

　　昨天，記者采訪了一些自認(rèn)為屬于“職場橡皮人”的市民，他們普遍認(rèn)為自己工作倦怠，沒有夢想，沒有效率。下面這幾個(gè)，是有代表性的。

　　A　工作無新意，處處提防人

　　“上班其實(shí)很短暫，電腦一開一關(guān)，一天過去了�！边@是在鄭州某公司上班兩年的婁曉（化名）最近改的QQ簽名�！�2年前剛參加工作時(shí)的我真是意氣風(fēng)發(fā)，充滿***，現(xiàn)在回想起來很懷念，又覺得太傻了�！毙稳萜鹱约含F(xiàn)在的工作狀態(tài)：“成天昏昏沉沉”。

　　婁曉的家住西邊，而單位在東邊，一般早上7點(diǎn)出發(fā)上班，“在路上就開始犯困，八點(diǎn)半到了單位干著千篇一律的工作，更提不起精神�！薄懊刻旃ぷ髦貜�(fù)也就算了，還得看領(lǐng)導(dǎo)臉色，同事之間也要處處提防�！蓖�事一起出去吃飯，即使沒有領(lǐng)導(dǎo)在場，婁曉也會(huì)小心翼翼，“有人打小報(bào)告，傳到領(lǐng)導(dǎo)那兒小鞋就穿定了，不想著精進(jìn)專業(yè)，還老要琢磨人，慢慢就‘橡皮’了�！�

　　B　無所事事，被動(dòng)接受工作

　　“我爸經(jīng)常說我是一個(gè)無欲無求的人，我也沒有辦法，現(xiàn)在的生活狀態(tài)就是這樣。”小馮大學(xué)還沒畢業(yè)，父母就告訴她，畢業(yè)后不能留在外地，工作的事已經(jīng)給她安排好了。

　　畢業(yè)后，小馮就在家歇了半年，父母通過各種關(guān)系安排了一家事業(yè)單位辦公室的工作。但是，小馮并不喜歡這份朝九晚五的工作，每天除了打掃打掃衛(wèi)生，就是跟原來的同學(xué)網(wǎng)上聊天，根本不能也不想融入現(xiàn)在的工作。“要不是看爸媽費(fèi)這么大勁給我找這份工作，我根本不會(huì)留在這兒，我覺得我不屬于這兒�！�

　　小馮的性格屬于不安現(xiàn)狀型，喜歡出去闖。最近小馮跟爸媽提議想開一家服裝店，“我爸媽說那樣太累，又沒有經(jīng)驗(yàn)，不讓我考慮，既然不能逃，就只能被動(dòng)接受了�！�

　　“但是，想讓我以十足的精力投入到這份工作中，希望不是很大�！闭f起工作，小馮一臉的無奈。

　　C　沒有***，不想接受新事物

　　“最近看了杜拉拉升職記，由衷地感慨，杜拉拉確實(shí)是各個(gè)單位都想要的人才，工作狂而且該狠的時(shí)候一點(diǎn)不含糊，我就不信她工作10年下來還會(huì)那么拼，我工作快10年了，已經(jīng)沒有了原有的沖勁�！�

　　云磊（化名）是一名高級會(huì)計(jì)師，還沒有畢業(yè)就到了會(huì)計(jì)師事務(wù)所實(shí)習(xí)�！澳菚r(shí)候加班就是家常便飯，我基本上沒在晚上10點(diǎn)前回過家，就是回家也帶著工作干�！�10年下來，他的工資越來越多，但精力卻越來越跟不上�！艾F(xiàn)在經(jīng)常覺得頭疼得厲害，身體也越來越差。曾經(jīng)有人想請我跳槽，在待遇上也很豐厚，但我覺得如果真跳槽了，還要再次接受新的人和事，那樣太累了�！�

　　現(xiàn)在的云磊就喜歡養(yǎng)點(diǎn)花，這樣能讓自己安靜下來�！艾F(xiàn)在我真是干不動(dòng)了，雖然我還不算老。”

　　“橡皮”之后怎么辦？

　　“橡皮”久了會(huì)產(chǎn)生抑郁心理

　　“我覺得這種現(xiàn)象就是職業(yè)倦怠期，這是職場上最常見的一種心理狀態(tài)�！�

　　昨天，記者就此話題和鄭州市第八人民醫(yī)院副院長、鄭州市心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)副理事長孔德榮聊了聊。他說，剛剛進(jìn)入職場的新人，初期對工作既有熱情又有沖勁，精神處于一種高度集中狀態(tài)，“試想一個(gè)人就如彈簧，如果繃得太緊就會(huì)自動(dòng)彈開�！�

　　孔德榮說，人在突然碰到壓力的情況下，會(huì)首先有壓力之下的應(yīng)激反應(yīng)，就是調(diào)動(dòng)自身的能量來應(yīng)對壓力。如果這時(shí)候壓力還不能減輕的話，就會(huì)進(jìn)入倦怠期了。如果倦怠期持續(xù)過長，進(jìn)入到枯竭期，就會(huì)對一些事物和人沒有興趣，嚴(yán)重的就會(huì)產(chǎn)生抑郁心理。

　　去學(xué)習(xí)培訓(xùn)，給自己放個(gè)假

　　“近期我接診一個(gè)病人，他就是進(jìn)入了職業(yè)枯竭期，造成了壓力超標(biāo)�！边@是一名專業(yè)人士，精英骨干，長時(shí)間的緊張工作狀態(tài)，以及與家庭和朋友缺少溝通，壓力無處釋放，整個(gè)身體就處于一種亞健康狀態(tài)。

　　“每個(gè)人都會(huì)有‘橡皮’的階段，關(guān)鍵是自己怎么調(diào)整，自我反省意識和個(gè)人心態(tài)調(diào)整特別重要。”孔德榮說，培養(yǎng)個(gè)人興趣很重要，去學(xué)習(xí)培訓(xùn)、給自己放個(gè)假都是改變狀態(tài)的積極方式。

　　另外，溝通很重要，在工作方面和上司、老板及同事要經(jīng)常進(jìn)行交流。在家庭上要多和家人談心，找些朋友出去玩一玩，寓工作于娛樂，工作和生活張弛有度�！澳軣釔奂彝ヒ欢�能熱愛工作，應(yīng)該努力做到工作和生活的平衡�！�

　　測一下

　　你離“橡皮化”有多遠(yuǎn)？

　　1.你是否總在例會(huì)上很不自覺地找一個(gè)遠(yuǎn)離上司的位置？

　　2.在一個(gè)月內(nèi)的會(huì)議上你沒提出你的想法與提案。

　　3.在兩個(gè)月內(nèi)你的提案或建議沒有被采納過。

　　4.在三個(gè)月內(nèi)的業(yè)績上你沒有達(dá)標(biāo)。

　　5.一年之內(nèi)，你沒有受過任何表彰或批評，但你卻不在乎。

　　6.公司改變管理制度，在你看來并沒有切身的影響。

　　7.出了問題并不想自己去解決，而是等著同事來解決。

　　8.混混日子就可以，因?yàn)槟憧偸怯X得自己并不是處于與自己能力相符的職位。

　　9.在大家聚會(huì)或活動(dòng)時(shí)，你大多數(shù)時(shí)候坐在角落冷眼旁觀。

　　1～3項(xiàng)　黃牌警告：你開始在工作上出現(xiàn)倦怠或掉以輕心，開始出現(xiàn)橡皮化的端倪。繼續(xù)這樣下去，上司、同事對你的期望值會(huì)逐漸降低。

　　4～6項(xiàng)　黃牌警告：你已經(jīng)踏入了半橡皮化的圈套。過去曾經(jīng)努力積累的形象屢屢自我破壞，無論上司還是下屬，都開始對你的能力表示懷疑，而你卻依然得過且過。

　　7～9項(xiàng)　紅色警報(bào)：你絕對已經(jīng)是資深的“橡皮人一族”，大家連提起你的興趣都沒有了，一旦出現(xiàn)裁員的消息，大家都知道有你做墊底，隨時(shí)把你推向這個(gè)“深淵”。

　　我們認(rèn)為，最糟糕的員工莫過于這種，他們沒有神經(jīng)，沒有痛感，沒有效率，沒有反應(yīng)。整個(gè)人猶如橡皮做成的，力度小了他根本不在乎，力度大了，他還會(huì)反彈一些不滿過來。對付這種人最好的辦法，就是拉開門，請他走開，在你的視線中消失。永遠(yuǎn)消失。