作為一名職場女性，要如何保衛(wèi)自己的飯碗，并贏得長遠發(fā)展，成為當下職場女性密切關(guān)注的話題。

　　首先，我們先來看一看職場女性具體都面臨著怎樣的困境。

　　1、家庭事業(yè)兩難

　　事業(yè)和家庭似乎真是魚和熊掌不可兼得，雙重角色難以平衡。一方面工作要求自己盡心盡力，同時，丈夫和孩子需要自己的照顧。特別是現(xiàn)在的都市男人，不好好看住，就紅杏出墻。畢竟，婚外戀的悲劇多發(fā)。因為家庭而放棄自己精心打拼的事業(yè)，總認為很不值得。

　　2、遭遇職場天花板

　　當在職場中擁有自己的一官半職，混了個主管、經(jīng)理什么的，想著更上一層樓，卻遭遇女性職業(yè)發(fā)展瓶頸，如同盒子里的跳蚤，四處碰壁。傳統(tǒng)輿論認為女不如男，并且公司環(huán)境和老板也成為“女強人”進一步發(fā)展的障礙。女性要想從中層管理職位上跳出來，進入公司管理高層，所付出的往往比男性要多許多。

　　3、提前衰老、健康危機重重

　　高壓力高強度導(dǎo)致女性健康問題。工作太過勞累，使得提前衰老，皮膚出現(xiàn)皺紋，視力嚴重下降。相當部分職業(yè)女性正面臨眼病、頸椎和乳腺增生的困擾。據(jù)統(tǒng)計，上海近75%的職業(yè)女性一周內(nèi)每天睡眠不足8小時。

　　4、壓力過大帶來心理危機

　　工作的壓力不但影響健康，同時對女性心理也是一種摧殘。工作緊張，隨時可能下崗失業(yè)，又隨時面臨家庭和婚姻的困惑。于是，焦慮等“心病”頻頻高發(fā)，出現(xiàn)失眠、憂郁、反應(yīng)過敏等病癥，

　　5、平凡一族

　　這類人自畢業(yè)進入職場，就碌碌無為，在單位中可有可無。用她們自己的話說就是：很難出人頭地，前途無望。

　　向陽生涯職業(yè)規(guī)劃專家分析發(fā)現(xiàn)，造成她們這種困境的主要原因是其個人能力并不突出，另外，女性天生柔弱的性格和依賴性也使得她們在工作上很難擔(dān)任主角。職業(yè)規(guī)劃專家指出，要想真正改變平凡的命運，先改變自己的性格，然后積累工作經(jīng)驗。

　　6、心比天高，命比紙薄

　　許多30歲左右的職業(yè)女性雖然有了幾年的工作經(jīng)驗，但還并不認識職業(yè)發(fā)展的潛規(guī)律，一味追求職位、薪水、福利等職業(yè)生涯目標，而忽視了自己能力、工作經(jīng)驗、業(yè)績等職業(yè)生涯的發(fā)展。于是到處抱怨自己待遇太低，公司不好等等，看高薪猶如水中望月，可望而不可得。

　　7、青春飯，好景不長

　　一些職業(yè)女性雖然拿著高工資，但吃的是青春飯，職業(yè)生涯期過短，一過了30歲，前途就出現(xiàn)危機，例如秘書、公關(guān)、模特、演員等職業(yè)。并且這些女性沒有自己的一技之長，以后謀生就業(yè)就出現(xiàn)很大的問題。轉(zhuǎn)行？又得從頭來，太難！

　　8、職業(yè)倦怠、職業(yè)枯竭

　　在一個崗位上呆了好幾年，工作容易失去動力和激情。特別是銀行、工廠技術(shù)員、同數(shù)據(jù)打交道的職業(yè)，更容易出現(xiàn)職業(yè)倦怠的情況。每天重復(fù)同樣的事情，生活沒有改變，工作沒有創(chuàng)新，這一方面消磨人的性格，另外也白白消耗女性職業(yè)生涯的發(fā)展黃金期。

　　9、職場角色定位尷尬

　　女性特征帶來職場角色困惑。女人愛美，女人希望受到呵護，女人自尊心強，女人喜歡聽好話，女人也脆弱。女人在職場里面怎樣定位自己的角色，很好地融入到工作當中，協(xié)調(diào)好和男性的關(guān)系，對沒多少人生經(jīng)驗的女性來講，的確是一道難題。