“五谷為養(yǎng)，順應(yīng)四時”養(yǎng)生活動進萬家項目近日在京啟動。益海嘉里集團攜手中華中醫(yī)藥學(xué)會共同普及健康養(yǎng)生理念和雜糧養(yǎng)生文化。

     被上一代人認(rèn)為香噴噴的玉米棒子、小米粥等健康雜糧，已不再合如今孩子們的胃口。對此，中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院院長陳珞珈認(rèn)為，健康的口味也需從小培養(yǎng)，應(yīng)該在孩子食譜里多加些雜糧。

     中醫(yī)強調(diào)“五谷為養(yǎng)”，說明五谷雜糧才是健康飲食的基石。很多人擔(dān)心小孩子消化功能不健全，吃不了雜糧，陳珞珈不這么認(rèn)為：“一般來說，能吃飯的孩子都可以適當(dāng)吃一些雜糧，可以煮成容易消化的粥或者煮成濃湯喝。”

     “雜糧的選擇也應(yīng)該越雜越好�！标愮箸旄嬖V記者，中國傳統(tǒng)的八寶粥就是吃雜糧的好辦法，里面包含健脾的蓮子，補血的紅棗，補脾的糯米和薏仁米等，營養(yǎng)很豐富，孩子也愿意接受。