3、稀奶、稠奶

即便是從一只乳房里分泌的乳汁，也會(huì)有時(shí)濃、有時(shí)稀，這是不同體質(zhì)或不同營(yíng)養(yǎng)狀況造成的。一般來說，如果媽媽平時(shí)膳食平衡，營(yíng)養(yǎng)均衡，奶水會(huì)比較濃，這樣的乳汁營(yíng)養(yǎng)相對(duì)比較豐富。如果媽媽營(yíng)養(yǎng)跟不上，吃的東西比較稀，乳汁也會(huì)稀一點(diǎn)兒。奶水稀一次兩次無所謂，如果一直這樣，就難以滿足孩子的營(yíng)養(yǎng)需求。

正確做法：媽媽要增加蛋白質(zhì)的攝入

這是為了保證乳汁的營(yíng)養(yǎng)。但要注意營(yíng)養(yǎng)不要過于豐富。大魚大肉吃多了，奶水上有時(shí)會(huì)漂著一層油，寶寶吃了這樣的奶，根本消化不了，很容易出現(xiàn) “脂肪瀉”。因此，新媽媽不能補(bǔ)過，肉、豆制品、雞蛋、蔬菜水果，按比例搭配，保證自己的營(yíng)養(yǎng)攝入，不挑食就行了。此外，辛辣、刺激性食品、易過敏食品、酒精等，在哺乳期間都要限食。

4、過渡乳、成熟乳

按照產(chǎn)后時(shí)間的不同，母乳分為初乳、過渡乳、成熟乳和晚乳。其中，初乳和成熟乳最為重要。

成熟乳是產(chǎn)后第7天至9個(gè)月分泌的乳汁，此時(shí)母乳各種成分比較固定，其中蛋白質(zhì)、脂肪和糖的比例為1∶3∶6。

初乳和成熟乳之間的母乳叫過渡乳，這一時(shí)期很短，但此階段母乳含脂肪最高，蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)逐漸減少。

9個(gè)月之后的母乳就是晚乳了，晚乳中各種成分含量均有下降，分泌量減少。

正確做法：建議母乳喂養(yǎng)到2歲

但要注意，為保證孩子的營(yíng)養(yǎng)，應(yīng)及時(shí)添加輔食。