6．使寶貝夜晚無法放松地入睡

吃過多甜食對睡眠也有不良影響，其原因包括消化系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)兩方面。甜食造成的消化功能紊亂，會讓寶貝感覺腹部隱隱的不適，這種不適感在夜間會放大，進(jìn)而使寶貝無法放松入睡。

甜食對神經(jīng)系統(tǒng)的影響歸因于它導(dǎo)致的營養(yǎng)不良，當(dāng)神經(jīng)系統(tǒng)正�；顒铀�需的營養(yǎng)物質(zhì)基礎(chǔ)缺乏時，睡眠也即受到干擾。這一現(xiàn)象在****中一樣普遍，研究人員對1000例睡眠障礙者進(jìn)行調(diào)查統(tǒng)計，發(fā)現(xiàn)有87%以上的患者嗜好甜食。

當(dāng)寶貝正遭遇這種麻煩時：

甜食限量，尤其在睡覺前不要給寶貝吃甜食。如果寶貝的睡眠已經(jīng)受到影響，除了限制甜食外，睡前可給寶貝喝一小杯牛奶，有利于睡眠。

7．引發(fā)許多潛在的內(nèi)分泌疾病

如果寶貝一直過多食用含糖量很高的甜食，就會引發(fā)許多潛在的內(nèi)分泌疾病。比如，糖分?jǐn)z入過多，血糖濃度提高，會加重胰島的負(fù)擔(dān)，胰島的功能長期承受壓力，有可能導(dǎo)致糖尿病。

攝入大量甜食，導(dǎo)致消化系統(tǒng)功能紊亂，消化道出現(xiàn)炎癥、水腫，這時如果十二指腸壓力增高，引發(fā)胰液排除受阻和逆流，胰酶開始消化胰腺自身組織，會造成急性胰腺炎。

當(dāng)寶貝正遭遇這種麻煩時：

高熱量、高脂肪的食物不宜過量攝入，食用新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚類和雜糧是保證健康的重要條件。另外，要定期給寶貝檢測血糖和消化系統(tǒng)功能。