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| 我們都知道新生寶寶的一天大部分都在睡覺(jué)中度過(guò)，那么睡姿就顯得很重要了，良好的睡姿才有利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育和漂亮頭型的塑造。仰臥、側(cè)臥和俯臥是人睡眠的三種姿勢(shì)，那么這幾種睡姿的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)是什么？新生寶寶怎樣的睡姿才是最好的，接下來(lái)我們就來(lái)了解一下這幾種睡姿的特點(diǎn)。 我們知道，人的睡眠姿勢(shì)有3種，仰臥、側(cè)臥和俯臥，那么新生寶寶究竟采用哪種睡眠姿態(tài)最好呢?下面讓我們來(lái)介紹一下各種睡姿的特點(diǎn)： 一、仰臥睡姿 仰臥的優(yōu)點(diǎn)： 1、一般父母都習(xí)慣于讓嬰兒采用仰臥的睡姿，仰臥時(shí)便于父母直接觀察嬰兒臉部的表情; 2、嬰兒的腦低睡平，形成所謂的“方頭大臉”，嬰兒的內(nèi)臟器官受到壓較小，寶寶的四肢能夠自由地活動(dòng)。 仰臥的缺點(diǎn)： 1、對(duì)寶寶的呼吸不利，由于重力的關(guān)系，喉部會(huì)阻擋呼吸氣流自由進(jìn)出氣管口，一旦氣流阻力增大，寶寶在仰睡時(shí)呼吸就會(huì)有雜音(鼾音)，造成呼吸困難，對(duì)原本呼吸就不順暢的嬰幼兒不合適; 2、寶寶容易發(fā)生嘔吐，由胃反流到食道的食物吐出后，會(huì)聚積在寶寶的咽喉處，不易由口排出，較易嗆入氣管及肺內(nèi)，發(fā)生危險(xiǎn); 3、在新生兒期，寶寶的頭顱還沒(méi)有定型，仰臥總是朝著一個(gè)方向睡，就會(huì)形成扁頭，影響頭型美觀。 4、寶寶身體較脆弱的一面暴露在外，容易著涼，而且新生兒初來(lái)人世，心理上也有不安全感，不易熟睡。 二、側(cè)臥睡姿 側(cè)臥的優(yōu)點(diǎn)： 1.側(cè)臥的姿勢(shì)能使全身肌肉放松，從而得到充分休息，提高寶寶的睡眠時(shí)間和質(zhì)量。 2.讓寶寶右側(cè)臥，有利于胃內(nèi)食物順利進(jìn)入腸道，即使發(fā)生溢奶，口腔內(nèi)的嘔吐物也會(huì)由嘴角流出，而不至于流入咽喉引起窒息。 3.右側(cè)臥位可以避免心臟受壓。 4.側(cè)臥可以減少寶寶睡覺(jué)打鼾，打鼾多由咽喉部分泌物及軟組織相互振動(dòng)而產(chǎn)生的。側(cè)臥可以改變咽喉軟組織的位置，減少分泌物的滯留，使寶寶的呼吸更順暢，也就不會(huì)打鼾了。 側(cè)臥的缺點(diǎn)： 1、如果總是側(cè)睡，容易發(fā)生臉部?jī)蓚?cè)發(fā)育不對(duì)稱以及歪扁頭，或形成“招風(fēng)耳”，也有可能造成斜視; 2、寶寶不容易維持側(cè)臥的姿態(tài); 3、左側(cè)臥容易引起嘔吐或溢奶。 三、俯臥睡姿 俯臥的優(yōu)點(diǎn)： 1、趴著睡不但不會(huì)影響胸部和肺部的發(fā)育，相反有助于胸廓和肺的生長(zhǎng)發(fā)育。因?yàn)榕恐鴷r(shí)寶寶的胸部壓迫床，床會(huì)給一個(gè)反作用的壓力正好按摩小兒的胸廓，能提高寶寶的肺活量，促進(jìn)呼吸系統(tǒng)的發(fā)育成熟，尤其是對(duì)未滿月的新生兒是有保健功能的。 2、寶寶如果發(fā)生吐奶時(shí)，也會(huì)順著嘴角流出，不致于因嘔吐物吸入氣管而發(fā)生窒息危險(xiǎn)，因此在許多國(guó)家都喜歡讓孩子以俯臥姿勢(shì)入睡。 3、胎兒在媽媽子宮里的時(shí)候，是腹面部朝內(nèi)，背部朝外的蜷曲姿勢(shì)，所以，俯臥睡姿容易讓寶寶獲得安全感。這種姿勢(shì)是最自然的自我保護(hù)姿勢(shì)，寶寶容易睡得熟，從而減少哭鬧，提高睡眠質(zhì)量。 4、俯臥時(shí)面部朝下，后腦勺朝上，不會(huì)導(dǎo)致頭部變形，容易塑造完美頭型。 俯臥的缺點(diǎn)： 1、父母不容易觀察寶寶的膚色和表情; 2、嬰兒和口水易下咽，造成口水外流; 3、口鼻容易被被褥等外物阻擋而造成呼吸困難; 4、嬰兒的四肢活動(dòng)不方便; 5、趴睡時(shí)胸腹部緊貼床鋪，不利于散熱，容易引起體溫升高，或者由于汗液積于胸腹而產(chǎn)生濕疹。 新生兒3種睡姿交替睡最佳具體對(duì)應(yīng)策略 嬰兒的3種睡姿各有長(zhǎng)短，年輕的爸爸媽媽該做何選擇，實(shí)在是令人頭疼的問(wèn)題。根據(jù)專家的建議，對(duì)嬰兒的睡姿，特別是一歲以內(nèi)的要仰臥、俯臥、側(cè)臥3種姿勢(shì)交替睡，每天不能總固定一個(gè)姿勢(shì)。 如果不能隨時(shí)有人在旁照料，以仰臥為主，有人照料時(shí)以俯臥為主，當(dāng)寶寶生病(如感冒、發(fā)燒)時(shí)，體力肌肉會(huì)變?nèi)�，最好還是采用仰睡姿勢(shì)。 父母要根據(jù)自己孩子的特點(diǎn)和不同的情況，交替選擇適合寶寶的睡眠姿勢(shì)，同時(shí)還要為寶寶創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，播放一些輕柔舒緩的音樂(lè)，注意從小就培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習(xí)慣。這樣在撫育寶寶的過(guò)程中，您會(huì)覺(jué)得很輕松，寶寶也會(huì)很健康地成長(zhǎng)。 總之，對(duì)于一歲以內(nèi)的寶寶來(lái)說(shuō)，仰臥、側(cè)臥和俯臥這三種姿勢(shì)交替睡才是最好的，不要總固定一個(gè)姿勢(shì)。 |
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GMT+8, 2025-1-23 07:51
