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        義烏網(wǎng) 首頁(yè) 美食 食療菜譜 查看內(nèi)容

        DIY12款養(yǎng)生菌菇菜肴

        2011-6-14 14:16

        摘要:  蓋燒小蘑菇   主料:口蘑   輔料:小白菜、肉餡、蔥姜絲、紅椒   調(diào)料:鹽、味精、白糖、醬油、水淀粉、泡辣椒醬   烹制方法:   1、將口蘑切片,過開水焯燙撈出,小白菜洗凈切段備用;   2、坐 ...
         蓋燒小蘑菇
         

          主料:口蘑

          輔料:小白菜、肉餡、蔥姜絲、紅椒

          調(diào)料:鹽、味精、白糖、醬油、水淀粉、泡辣椒醬

          烹制方法:

          1、將口蘑切片,過開水焯燙撈出,小白菜洗凈切段備用;

          2、坐鍋點(diǎn)火倒油,將小白菜放入翻炒,加鹽、白糖炒熟,加味精出鍋裝入盤中,鍋中再加少許油,下入肉餡炒散,加蔥姜、泡辣椒醬、口蘑翻炒均勻,放入醬油、鹽、白糖調(diào)味,加入紅椒,水淀粉勾芡,加味精出鍋,放在小白菜上即可。

          特點(diǎn):鮮咸微辣,營(yíng)養(yǎng)豐富。

         

         賽燕窩

         



          主料:銀耳

          輔料:海藻、枸杞

          調(diào)料:冰糖

          烹制方法:

          1、將銀耳用冷水泡發(fā)后切成細(xì)絲,鍋中加入適量清水,放入冰糖熬化,加銀耳絲煮至黏稠,裝碗加入枸杞即可。

          2、鍋中加適量清水,放入冰糖熬化,海藻切碎后放入煮至黏稠即可。

          特點(diǎn):口感爽滑,清甜營(yíng)養(yǎng)。

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