防治小兒“上火”還要在生活中注意以下事項(xiàng):
1、嬰兒出生后最好給予母乳喂養(yǎng)并保證足夠的母乳量。因?yàn)槟溉槭菋雰鹤罾硐氲氖澄,既含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),又不會(huì)“上火”。
2、采用人工喂養(yǎng)的寶寶,可多喂些水果汁;半歲以上的孩子應(yīng)該攝入富含纖維素的食物,每天多喂開水。
3、從小培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和排便習(xí)慣;
4、控制孩子的零食,盡量少給孩子購買油炸食物和紅燒食物等容易引起“上火”的食物。學(xué)齡前兒童少吃帶果殼的食物,例如炒瓜子或花生等,平時(shí)應(yīng)鼓勵(lì)孩子多吃蔬菜和水果,夏天不讓孩子猛喝冷飲。
5、對已患有慢性便秘的人工喂養(yǎng)兒,可將奶粉沖稀一些,同時(shí)增加糖量,每100毫升牛奶中加糖10克(正常情況下,每100毫升牛奶中加糖8克)?梢悦刻煳1~2根香蕉或者每天早晨喝點(diǎn)蜂蜜水,每次不少于50毫升,溫開水送服。
6、在炎熱季節(jié),可給孩子喂些綠豆汁或綠豆稀飯,此外,服些清熱降火的中成藥或煎藥如夏菊沖劑、紫蘇、荸薺等,不僅可以清熱降火,又可補(bǔ)脾養(yǎng)胃。