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案例：我是一個(gè)女大學(xué)生，但是沒(méi)有男朋友。不知道是不是這個(gè)原因，常感到很孤獨(dú)。也許是性欲的勃起與沖動(dòng)，還有釋放，我經(jīng)常有性幻想和手淫。我知道如果與多一些的男生交往，也許就不會(huì)這樣吧。是孤單造成的嗎?為什么會(huì)那樣?我好害怕將來(lái)與男友交往時(shí)會(huì)有性沖動(dòng)，感觸后悔的事情來(lái)。 相信很多青少年都曾有過(guò)手淫的經(jīng)歷，雖說(shuō)偶爾的手淫對(duì)身體毫無(wú)害處。但是如果沉迷于手淫不能自拔，就會(huì)有損健康，令人精神萎靡，意志薄弱，猶豫不決，優(yōu)柔寡斷，暴躁乖戾，多疑恐懼。遇事或躁進(jìn)，或退縮，缺少耐心與恒心，以及必勝的信心和勇氣。這都是精虛不能化氣的結(jié)果。 隨著生理上的性成熟，有了最初的性要求、性需要及性沖動(dòng)，手淫便自然而然無(wú)師自通地發(fā)生了。 調(diào)查表明，男性大部分人都曾有過(guò)手淫行為，但他們?cè)诔扇似诘纳鐣?huì)適應(yīng)、智能發(fā)展、職業(yè)成就等方面的表現(xiàn)都是正常的，身體機(jī)能也是正常的。與沒(méi)有手淫的人相比，二者在日后的生理及心理發(fā)展方 面均未見(jiàn)任何差異。因此，有過(guò)手淫經(jīng)歷的朋友不必為今后的發(fā)展擔(dān)心。還有的人認(rèn)為，手淫會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，從而破壞正常的生活、工作和學(xué)習(xí)。事實(shí)上，手淫不會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。對(duì)手淫的不恰當(dāng)認(rèn)識(shí)以及由此產(chǎn)生的羞愧、恐懼和焦慮，才是出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、影響精神狀態(tài)的根本原因。 對(duì)待手淫的正確態(tài)度是：順其自然，既不為追求快樂(lè)而刻意為之，也不要因恐懼、焦慮而強(qiáng)行壓抑。為解除手淫行為帶來(lái)的心理困擾，還可從以下方面做起： A、杜絕條件。手淫作為一種反應(yīng)性行為，在許多情況下是受了不良刺激的結(jié)果。因此，要戒除手淫，必須盡量避免不良的身、心刺激，杜絕產(chǎn)生手淫的條件。做到不看淫書(shū)淫畫(huà)和色情影視，避免性挑逗;不穿緊身褲，被子不宜過(guò)重、過(guò)厚，睡時(shí)不俯臥，以減少對(duì)性器官的局部刺激;經(jīng)常用溫水清洗性器官，以避免因局部炎癥等病變的刺激導(dǎo)致性器官充血而誘發(fā)性沖動(dòng);按時(shí)就寢、起床，避免躺在床上胡思亂想，有手淫欲念時(shí)立即轉(zhuǎn)移環(huán)境，分散注意力。 B、培養(yǎng)愛(ài)好。培養(yǎng)正當(dāng)?shù)臉I(yè)余興趣愛(ài)好，如集郵、攝影、書(shū)法、繪畫(huà)等，積極參加各種文體活動(dòng)，可使自己多余的精力得到正常的宣泄，同時(shí)在活動(dòng)中獲得樂(lè)趣，長(zhǎng)此以往就能沖淡手淫的動(dòng)機(jī)。 C、志當(dāng)高遠(yuǎn)。樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想和正確的人生觀，使自己的注意力從色情方面轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)、工作和事業(yè)奮斗方面來(lái)。這對(duì)戒除頻繁手淫的習(xí)慣來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是釜底抽薪之舉。 |
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GMT+8, 2025-1-5 06:25
