原料：土雞1只（約1000克）、花雕酒50ML、當歸2片、黨參2根、紅棗10顆、枸杞1小把（約30粒）、蝦干適量可選。

調(diào)味：鹽5克、冰糖10顆、料酒少許、生抽10ML。

做法：

1、整雞洗凈去掉雞屁屁，洗凈內(nèi)腔的血沫。

2、如果購買的是超市冰鮮的整雞，最好放入清水中，加少許料酒浸泡30分鐘，去除冰腥味。

3、把黨參、當歸、紅棗和枸杞清清干凈備用。

4、姜片用刀大力拍碎，加花雕酒浸泡30分鐘。

5、可以適當加些蝦干提鮮，用溫水泡發(fā)蝦干。

6、把浸泡好的整雞放在鍋內(nèi)，把姜和花雕酒灌進雞肚子內(nèi)。

7、在雞表面均勻抹上鹽和生抽入味10分鐘。

8、加入清水，以沒過雞身為準，倒入所有的藥材及蝦干。

9、大火燒開之后，調(diào)小火燉1個小時左右。

10、及時用湯勺把浮起的血沫撇干凈，這樣湯就清澈了。

叮嚀：

燉湯的火候不宜過大，過大的話，會讓雞皮破裂影響最后出鍋的形狀，但也不宜太小，火候太小的話，湯色不透而且雞的味道也不足。我用的樂扣樂扣酷菲思20CM雙耳煮鍋，鍋內(nèi)是采用了高導熱陶瓷涂料材質(zhì)，導熱均勻，所以只用了小火就可以滿足燉湯的要求了，而且比較容易清洗。

加清水的量宜將整雞完全浸泡，要注意的是，水煮開后，撇干凈表面浮沫，而且加蓋用小火烹煮整雞就煮得均勻，加蓋煮的時候注意防溢，樂扣樂扣酷菲思20CM雙耳煮鍋防溢出效果還是不錯的，即使是不小心溢出了，用抹布一抹就可以擦干凈了，這點我特別喜歡。

這款湯花雕酒的味道較濃，會有點苦味，一定要加幾顆冰糖調(diào)味。

至于喝酒改善睡眠，我認為這個需要因人而異，基本原則以少量為主，多喝酒傷身這個肯定正確嘀。

呵呵，這款湯中我放了當歸，主要是為姐妹們推薦的，如果男士也有手腳冰冷的，可減少當歸的量，增加黃酒的量。