原料: 荔枝10個、苦瓜1/2根、雞肉200克、姜1塊、鹽3克、白胡椒粉少許、料酒3克、生抽2克、冰糖3-4顆。 做法: 1、雞肉斬件洗凈,苦瓜也洗凈,取新鮮荔枝備用; 2、雞肉加入除冰糖外的所有調(diào)料腌制30分鐘; 3、把腌制好的雞肉放入砂鍋內(nèi),加入600克清水或高湯,置于爐灶上開中小火煮開; 4、水開后,開蓋煮5分鐘,調(diào)小火,用湯勺或筷子把湯面的浮沫去除干凈; 5、姜洗凈后,用刀痛拍扁,加入雞湯中去腥,這時候可以加蓋,保持小火燉煮1個小時; 6、洗凈的苦瓜去瓤,切成正方形的塊;荔枝去殼;都入到清水中加少許鹽浸泡20分鐘,這樣可以讓苦瓜的苦味減少,而又適當(dāng)?shù)亟档偷睦笾Φ摹盎饸狻保?/FONT> 7、雞湯燉好后,把荔枝和苦瓜放入湯內(nèi),加蓋煮后,調(diào)成小火繼續(xù)燉30分鐘; 8、最后放入冰糖調(diào)味即可。 叮嚀: 1、燉雞湯最好用老雞嘍,老雞燉的湯比較甘甜清澈,滋補(bǔ)效果也明顯,不過現(xiàn)在市場上基本上買不到正宗的老雞了,湯中的雞油成份就變得豐富,放入苦瓜和荔枝之前,最好用把上面那層多余的雞油撇除干凈,用水果燉湯最好不要太油,才能保持水果清香。 2、撇出來的雞油不要浪費(fèi),不是還有半根苦瓜嘛,加點(diǎn)蒜蓉一起清炒苦瓜最好吃了。 3、傳統(tǒng)粵式老火靚湯都是生料下鍋,講究的是慢火細(xì)燉,據(jù)說這樣熬出來的老火湯才清甜,但要記得把浮沫去除干脆,這樣燉出來的湯色才清澈。 4、荔枝的味道會滲入到湯中,充滿了果香味,非常好喝,但如果保持荔枝的脆甜口感,可以適當(dāng)減少荔枝的烹煮時間。 5、因?yàn)榉帕丝喙,加入冰糖是必須的,如果不怕苦也可以省略這一步。 |
GMT+8, 2025-1-9 18:03