職場壓力來源：錯誤無限放大

　　典型事例：31歲的趙婷已經(jīng)在一家私企做到高管，一直以來她都對自己高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求。一次，她在給員工做培訓(xùn)時，發(fā)現(xiàn)把一個國際品牌的英文名稱打錯了，為此她整整一個星期都寢食難安，感覺同事都在背后笑話她。

　　專家解析：人無完人，剝奪了自己工作中犯錯的權(quán)利是一個不明智的選擇，沒有人會因為一次錯誤而否定一個人的才華。從心理學(xué)角度分析，這是自我意識、自我控制有缺陷的表現(xiàn)。一個人不僅要樂于凸顯自己優(yōu)勢，同時也應(yīng)有暴露自己缺點的勇氣。職場女性不要把一次失誤升級成一個人的缺點，對于失誤以及別人的評價，自己首先要有一個認(rèn)知標(biāo)準(zhǔn)，坦然面對給自己適當(dāng)減壓才會做到心理健康。

　　職場壓力來源：工作過于依賴

　　典型事例：工作現(xiàn)在已經(jīng)成了梅麗生活的中心，一看同事們加班，她心里就暗暗著急想著自己也應(yīng)該加快步伐超過同事。好不容易碰上休息日也要在家整理客戶資料，到了周日下午，又開始擔(dān)心工作做得沒有上周出色。

　　專家解析：只有在工作的時候才能體現(xiàn)出自己的價值，這種工作依賴癥是由于長期工作壓力大、精神緊張造成，表現(xiàn)為一離開工作環(huán)境便覺得不適應(yīng)。如果長期如此，你在工作時會發(fā)現(xiàn)自己簡直就是一個工作機(jī)器，自己眼角的皺紋也在猛增。對于職場女性來說，工作固然重要，但千萬不要把自己變?yōu)楣ぷ鞯呐�隸，學(xué)會勞逸結(jié)合適當(dāng)減壓才是真正會生活的人。

　　職場壓力來源：人際關(guān)系太過復(fù)雜

　　典型事例：小梁畢業(yè)后經(jīng)過努力進(jìn)了一家不錯的企業(yè)，雖然表面和同事相處甚好，但卻常常感到心里憋屈。在工作之初，小梁就聽前輩說要注意人際關(guān)系，因此她對同事總是有求必應(yīng)，事后又覺得自己沒必要這么去“討好”別人，常常為此陷入到矛盾之中。

　　專家解析：謹(jǐn)小慎微，處處留心，生怕得罪了同事或上司等等。這種事例很多，但事實上這種為人處事的態(tài)度并不聰明，其后果往往會使自己處于一個尷尬的境地。職場女性，大可不必為了博得所有人的歡心而為難自己，給自己減壓，只要本著個人的原則，坦誠共事，就不失為明智之舉。

　　職場壓力來源：把別人強(qiáng)勢當(dāng)成是對自己的威脅

　　典型事例：高瑜在工作上遇見一個很強(qiáng)勢的女同事，大家都不愿意和她合作。有一次，領(lǐng)導(dǎo)派兩個人一起和客戶談合作的事情，同事在客戶面前夸夸其談完全忽視高瑜的存在，并且回單位后在領(lǐng)導(dǎo)面前邀功請賞，高瑜總感到和這樣的同事共事很壓抑。

　　專家解析：對同事的抵觸，可能源于曾經(jīng)接觸過同類的人，之后面對這類人很可能將以前的不良印象追加到現(xiàn)在，因而產(chǎn)生了負(fù)面的情緒。建議職場女性若遇到類似狀況，首先要找到自己恐懼的根源，然后暗示自己這個人其實只是你的同事，并非當(dāng)時你畏懼的那個人，這樣調(diào)整自己的心態(tài)后你試圖勉勵自己給自己減壓，其實自己也能做得很好，現(xiàn)實狀況也定會得到改變。