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        食療菜譜

        十種水果助你春季健康減肥
        十種水果助你春季健康減肥
        減肥,水果必不可少。想知道哪些水果最減肥嗎?我們一起來看看吧! 以下將介紹10種對健康減肥最有利的水果   第一名:蘋果 蘋果富含纖維物質(zhì),可補充給人體足夠的纖維,降低心臟病的發(fā)病率,還可以減肥。許多美國 ...
        2013-4-25 11:28
        高血壓患者飲食禁忌和注意事項
        高血壓患者飲食禁忌和注意事項
        由于對健康影響很大,高血壓被稱為“沉默的殺手”。一般血壓測量值高于140/90毫米汞柱即為高血壓。高血壓患者在日常飲食中有哪些禁忌和值得注意的地方呢?要怎樣應對?  1、高血壓飲食限制鈉鹽的攝入  飲食應以清 ...
        2013-4-25 10:21
        喝點小清新 讓你初春滿血復活
        喝點小清新 讓你初春滿血復活
        前陣子公布的水污染調(diào)查結果實在讓人有點心慌慌,全國地下水嚴重污染的城市竟然占到了60%以上,“喝水”這既小又大的事兒再次被抬到了桌面上、不得不議,那么不妨就此給餐桌加點料,喝點真正健康的飲品吧。
        2013-4-23 14:15
        哪些食物有助于排除體內(nèi)毒素
        哪些食物有助于排除體內(nèi)毒素
         哪些食物有助于排除體內(nèi)毒素?飲葡萄酒有利心臟康健。它含有豐碩的檸檬酸,也屬堿性飲料,這是浩繁酒精飲料不具有的。有報導,飲葡萄酒可防備和改正酸中毒,另有利尿排毒感化。比年用于醫(yī)治痛風也見成果! 【G葉 ...
        2013-4-20 07:55
        春夏交替時如何養(yǎng)生?
        春夏交替時如何養(yǎng)生?
        立夏,是陰歷24節(jié)氣中的第七個節(jié)氣。我國自古習慣,以立夏作為夏季開始的日子。在這春夏交替之時,老百姓如何來養(yǎng)生保健?不妨了解并運用以下八大養(yǎng)生法則:2013-4-17 17:01 上傳下載附件 (283.25 KB)  1.飲食宜清 ...
        2013-4-20 07:51
        H7N9來襲 不吃雞肉我們吃什么
        H7N9來襲 不吃雞肉我們吃什么
        非典已然離我們遠去了十年,現(xiàn)在告別了非典,我們又來了禽流感,以前是H1N1,現(xiàn)在又來了H7N9,雞再次成為了眾矢之的。吃?還是不吃?是個問題……
        2013-4-18 12:12
        初春排毒又潤腸 月瘦12斤的湯
        初春排毒又潤腸 月瘦12斤的湯
        都知道吃粗糧對身體有好處,因為粗糧含有豐富的粗纖維,是促進腸道蠕動機能,解決便秘問題的好幫手。具有減肥功效的紅薯結合的飲食減肥方法,會讓你一個月減掉10到12斤的體重哦!  粗糧富含食物纖維,進入腸道后, ...
        2013-3-22 12:16
        女人想要變漂亮 必備8種食物
        女人想要變漂亮 必備8種食物
        姜減少色素沉淀  姜含有豐富蛋白質(zhì)、多種維生素、胡蘿卜素、鈣、鐵、磷等。姜中所含的姜辣素進入體內(nèi)后,有很強的抗氧化效果,可防止或減少脂褐素的沉積,預防老年斑。姜還能抑制癌細胞活性。喝姜茶還能治療輕微感 ...
        2013-3-14 09:10
        冰糖燕窩
        冰糖燕窩
        過去把燕窩當作是很神秘的東西,一來覺得那是貴族王孫小姐享用的,二來覺得屋檐底下飛的燕子的口水真有那么好吃么。隨著見識的拓寬,發(fā)現(xiàn)自己原先對燕窩的認識十分幼稚可笑。這種可吃的燕窩并不是屋檐下的燕子筑成的 ...
        2013-3-11 12:21
        寶寶便秘食譜:菠菜梨稀粥
        寶寶便秘食譜:菠菜梨稀粥
        菠菜不僅含有大量的胡蘿卜素和鐵,十分可觀的蛋白質(zhì),也是維生素B6、葉酸、鐵質(zhì)和鉀質(zhì)的極佳來源。煮熟的梨有助于腎臟排泄尿酸。那媽媽們動手為便秘的寶寶煮一碗菠菜梨稀粥吧。
        2013-2-26 13:45
        寶寶防病治病食療粥大全
        寶寶都不愛吃藥,但美味的粥孩子一定不會拒絕,那么媽媽為什么不趕快露一手呢?既防病又美味,還等什么?
        2013-2-26 13:23
        改善消化不良:玉米粥
        改善消化不良:玉米粥
        玉米粥,即玉米或者玉米粉為主要材料熬制成的粥。玉米是一種常見的雜糧,含多種維生素和礦物質(zhì),且亞油酸含量較高,經(jīng)常食用對人體有不少好處。玉米粥味道香甜,且便于消化,適合作為早餐食用。下面將介紹制作玉米粥 ...
        2013-2-26 12:50
        春冬交替時節(jié) 妹子必吃的美食
        春冬交替時節(jié) 妹子必吃的美食
        春天因為天氣變化較大,腸胃很容易受傷,容易出現(xiàn)胃痛胃脹、食欲不振等不適。春季腸胃不適如何調(diào)理呢?除了正確的作息習慣,飲食也不容忽視。 1、花生小米粥 材料:小米50克,花生仁50克,紅小豆30克,桂花糖、冰糖 ...
        2013-2-26 11:10
        冬天多吃它 能讓你的臉色變好哦
        冬天多吃它 能讓你的臉色變好哦
        1 黑木耳:黑木耳的鐵含量相當豐富,比肉類還高,是一種非常好的天然補血食品,可有效防治缺鐵性貧血。除了補血之外,黑木耳還可以幫助身體排毒。 2、南瓜:南瓜含鈷、鋅和鐵等有助補血的營養(yǎng)成份,除了鐵質(zhì)是制 ...
        2013-2-26 11:00
        春天要到了 它能幫你去“春火”哦!
        春天要到了 它能幫你去“春火”哦!
        春天來了,天也變暖和了,但是緊接著 “春火”也旺了,在這樣一個季節(jié)里,也要學會如何敗“春火”。 一、去胃火——喝綠豆粥胃火:指胃熱熾盛化火的病變。由于飲食不節(jié)、嗜酒、過食肥甘辛辣厚味,形成“食積”,生熱 ...
        2013-2-25 10:10

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