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孕前需要良好的準(zhǔn)備，給胎兒的生長創(chuàng)造一個良好的環(huán)境，但同樣的，孕期中也要注意很多問題，讓胎兒更加健康的成長。明白很多姐妹備孕過程的心酸，既然好不容易懷孕，那就更不能掉以輕心，這次，昱仁堂劉雅莉中醫(yī)給大家分享一些孕期的干貨文章，讓大家都能順利的生產(chǎn)。
早期妊娠：這是孕媽們最緊張也是最容易產(chǎn)生不適的階段，所以這段時期也需要格外的注意。
1.懷孕前3個月避免性生活，因為在早孕期胎盤和孕婦母體的子宮壁連接還不太緊密，如果性生活不當(dāng)，可能會引起子宮收縮造成流產(chǎn)的可能性，此外，懷孕早期不當(dāng)?shù)男陨钸�可能引起陰道感染。
2.懷孕早期一定要注意用藥。這段時期是胎兒各個器官發(fā)育的最重要的時期，媽媽們?nèi)裘つ坑盟�，極易影響胎兒發(fā)育，造成胎兒畸形。因此，媽媽們在懷孕早期時一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用對胎兒生長發(fā)育無礙的藥物。
3.懷孕早期不宜做一些劇烈的運動，孕媽咪可以在早晨晚上散散步，但是時間不宜太長
中期妊娠：這應(yīng)該是孕媽媽在懷孕中最舒服的一段時間，在懷孕中期的時候，隨著孕吐的消失，孕媽媽的妊娠反應(yīng)基本都消失了，在飲食上也會隨意很多。相對于孕晚期而言，肚子沒有那么明顯，運動也會稍微方便一些。
從懷孕的第四個月開始，孕媽媽的胸部會急據(jù)脹大，胸部尺寸可增加兩個罩杯以上的容積，所以孕前的內(nèi)衣就會顯得又緊又小的，所以這個時期的孕媽媽就要選擇合適的內(nèi)衣。
晚期妊娠：這時應(yīng)著重注意母親和胎兒的安全，孕婦在定期接受產(chǎn)前檢查的前提下，生活要有規(guī)律，情緒要穩(wěn)定。這期間除了繼續(xù)保證豐富的營養(yǎng)和適當(dāng)?shù)幕顒油�，還要注意多與寶寶交流，盡量保持心平氣和、不急不躁的情緒。此外，做好分娩的思想和物質(zhì)準(zhǔn)備也是很必要的。
1.孕晚期最佳睡姿——左側(cè)臥位。左側(cè)臥位的睡姿有利于改變子宮右旋，減輕子宮血管張力，保證胎盤的血流量，利于胎兒發(fā)育。左側(cè)臥位有助于改變子宮右旋轉(zhuǎn)向直位，由此達到胎位變換正常以及分娩正常的功效。孕媽媽采取左側(cè)臥位的睡姿還有利于胎兒更好的獲取氧氣、營養(yǎng)物質(zhì)、排出二氧化碳及廢物，同時可以避免子宮對下腔靜脈的壓迫，減少孕婦肢體浮腫，促進血液循環(huán)，減少早產(chǎn)的危險。所以，妊娠期間的睡姿，尤其是妊娠晚期的睡姿最好采取左側(cè)臥位。
2.腹痛。在晚期的孕媽媽感受最明顯的應(yīng)該就是腹痛，這種腹痛又分為三種類型，分別是子宮增大壓迫肋骨導(dǎo)致腹痛、假宮縮導(dǎo)致腹痛和胎動導(dǎo)致腹痛。子宮增大壓迫肋骨導(dǎo)致的腹痛可以通過左側(cè)臥位緩解，屬于生理性腹痛，不需要治療；假宮縮導(dǎo)致的腹痛則預(yù)示孕婦不久將臨產(chǎn)，應(yīng)做好準(zhǔn)備，如保持充分的休息，同時需要熟悉臨產(chǎn)前胎動模式。胎動導(dǎo)致的腹痛則是由于子宮內(nèi)胎兒活動的空間越來越小，胎兒在體內(nèi)運動時導(dǎo)致的。
劉雅莉中醫(yī)提醒大家，懷孕全程需要注意下面這些問題：
1.飲食方面
懷孕期間，孕婦的飲食習(xí)慣可能會發(fā)生改變，俗稱鬧口。這時要吃一些清淡、易消化的食物；多吃維生素豐富的水果蔬菜；少食油膩的食物。每天早晨起床注意喝水或者牛奶。飲食當(dāng)中還要注意少食多餐，每次進餐不要太飽。
2.工作方面
懷孕早期盡量不做過多的體力勞動，使用電腦的時間也應(yīng)該相應(yīng)縮短，必要的時候進行休假。
3.健康的生活規(guī)律
孕婦一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，最好每日保證睡夠8小時，并適當(dāng)活動。這樣，才能使自己有充沛的體力和精力來應(yīng)對孕期的各種情況。
4.保持一個良好的心情
研究認(rèn)為，一部分自然流產(chǎn)是因為孕婦中樞神經(jīng)興奮所致。因此，孕婦要注意調(diào)節(jié)自己的情緒，盡量保持心情舒暢，尤其不能大喜大怒，對胎兒的發(fā)育極為不利。
5.定期檢查
不管是孕前還是孕期中，一定要定時去醫(yī)院進行檢查，及時了解自身和胎兒的情況，并及時做出調(diào)整。
以上就是劉雅莉中醫(yī)總結(jié)的關(guān)于孕期需要注意的問題，雖然現(xiàn)在辛苦一段時間，但是以后會有一個可愛的寶貝擔(dān)心你、愛護你，想想就很美好！最后，祝愿大家都能擁有一個可愛的寶貝~
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發(fā)表于 2018-1-22 13:16:17
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