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健康生活

手腳冰涼怎么辦: 中醫(yī)認(rèn)為，溫煦陽氣、濡養(yǎng)陰血，才能維持四肢溫暖。四肢不溫，難以回暖，與“郁”和“虛”有關(guān)。例如，陽氣虛弱者易受寒邪侵襲，肢體冷感明顯，長居室內(nèi)且活動(dòng)少者更甚；陰血不足者不能濡養(yǎng)四肢，導(dǎo)致血虛、手足寒涼 ...; 2024-11-27 13:36

我國居民日均“喝”油量多于喝奶量: 2024年，圍繞“合理膳食、健康生活”主題，聚焦我國居民當(dāng)前突出的飲食消費(fèi)不合理情況，著力減少食用油，增加豆及豆制品、奶及奶制品消費(fèi)等，國民營養(yǎng)健康指導(dǎo)委員會(huì)辦公室組織制定了“減油、增豆、加奶”核心信息， ...; 2024-11-27 13:36

有氧運(yùn)動(dòng)40分鐘以上，才能消耗脂肪嗎？: 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院骨科主任魯世保：這種觀點(diǎn)不科學(xué)。這是運(yùn)動(dòng)量的問題，只要運(yùn)動(dòng)，就能隨時(shí)隨地消耗脂肪。人體在運(yùn)動(dòng)過程中，會(huì)同時(shí)消耗糖原和脂肪，只是比例隨著運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的變化而變化。在低強(qiáng)度有氧運(yùn) ...; 2024-10-30 08:56

如何更好守護(hù)孩子“腕上安全” ——當(dāng)前兒童智能手表使用現(xiàn)狀調(diào)研: 編者按：近年來，兒童智能手表已成為不少學(xué)生眼中的潮流必備單品。中國產(chǎn)業(yè)研究院發(fā)布的《2022—2027年中國兒童智能手表行業(yè)深度調(diào)研及投資前景預(yù)測(cè)研究報(bào)告》顯示，當(dāng)前我國5歲至12歲的兒童數(shù)量約為1.7億，大約每3 ...; 2024-10-16 08:51

孩子看不清黑板上的字？醫(yī)生建議：定期跟蹤視力變化: 假期里沉迷手機(jī)游戲、整天追劇看電視、戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉嚴(yán)重缺乏……孩子的心“玩野了”，視力也“放飛了”。開學(xué)一個(gè)多月，不少家長都聽孩子說道，“媽媽，我看不清黑板上的字！” 日前，在市中心醫(yī)院眼科門診，記者看 ...; 2024-10-12 15:41

秋季晚霞為何如此絢爛: 金秋時(shí)節(jié)，人們常常發(fā)現(xiàn)，每當(dāng)夕陽西下，天邊總是出現(xiàn)絢爛多彩的晚霞。紅色、橙色、紫色交織在一起，將整個(gè)天空染成一幅美麗的畫卷。雖然持續(xù)時(shí)間不長，卻格外迷人。秋季的晚霞為何如此絢爛？晚霞，是一種常見的大 ...; 2024-10-9 08:46

天氣漸涼專家提示科學(xué)防治呼吸系統(tǒng)疾病: 秋季天氣轉(zhuǎn)涼，晝夜溫差大，呼吸道疾病感染風(fēng)險(xiǎn)增加。專家提示，早晚出門要注意保暖，保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手，注意社交距離、咳嗽禮儀。同時(shí)，堅(jiān)持健康的生活方式，保持規(guī)律作息、合理膳食，不熬夜。 “中 ...; 2024-10-9 08:46

寒露時(shí)節(jié)深秋至防寒防燥保健康: 昨日迎來二十四節(jié)氣中的“寒露”。中醫(yī)專家介紹，寒露是深秋的節(jié)令，此時(shí)寒氣漸生，氣候偏燥，養(yǎng)生防病應(yīng)注意防寒保暖、滋陰潤燥。中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院腎病科主任醫(yī)師徐建龍介紹，寒露時(shí)節(jié)氣溫下降，晝夜溫差增 ...; 2024-10-9 08:46

寒露：最是橙黃橘綠時(shí): 一年好景君須記，最是橙黃橘綠時(shí)。秋寒初臨，不動(dòng)聲色間，寒露送來了五彩斑斕、如詩如畫的深秋。如果說“白露”是炎熱向涼爽的過渡，那“寒露”就是涼爽向寒冷的轉(zhuǎn)折。正如元代吳澄編著的《月令七十二候集解》中所 ...; 2024-10-9 08:46

一研究團(tuán)隊(duì)在小鼠體內(nèi) 發(fā)現(xiàn)一種全新細(xì)胞: 南澳大利亞健康與醫(yī)療研究所日前發(fā)布新聞公報(bào)介紹，該所研究人員參與的一個(gè)團(tuán)隊(duì)在小鼠實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)了一種全新類型的細(xì)胞，這類細(xì)胞將來有望用于組織修復(fù)與再生。公報(bào)說，來自澳大利亞多個(gè)科研機(jī)構(gòu)的研究人員在成年小 ...; 2024-9-25 09:04

金風(fēng)為何能送爽: 金風(fēng)送爽，碩果累累。古時(shí)以陰陽五行來解釋季節(jié)，秋為金。入秋以后，我國大部分地區(qū)暖濕的偏南風(fēng)逐漸減弱，干冷的偏北風(fēng)開始盛行，天空中云量明顯減少。與此同時(shí)，白天時(shí)間逐漸變短，夜晚時(shí)間增長，地表吸收的太陽 ...; 2024-9-25 09:03

體重管理有沒有“事半功倍”的好辦法: 閱讀提示：肥胖是被人們長期忽視的慢性進(jìn)展型疾病。據(jù)2023年《中國肥胖患病率及相關(guān)并發(fā)癥》發(fā)布的相關(guān)數(shù)據(jù)，中國超重人群占比34.8%，肥胖人群占比14.1%。我國超重和肥胖人群最常見的并發(fā)癥是脂肪性肝病、前驅(qū)糖尿病 ...; 2024-9-25 09:03

中醫(yī)如何改善兒童近視: 中醫(yī)認(rèn)為，兒童近視多以肝腎不足或心膽氣虛為基本病機(jī)，與臟腑陰陽失調(diào)及氣血功能紊亂密切相關(guān)。肝藏血，開竅于目，精血不足，目睛失養(yǎng)，導(dǎo)致視物模糊。肝腎虧虛型近視多由遺傳、早產(chǎn)等先天稟賦不足或用眼過度、挑食 ...; 2024-9-11 09:20

兒童肥胖不可輕視: 兒童超重和肥胖已成為不容忽視的全球性公共衛(wèi)生問題。那么，超重、肥胖究竟有哪些危害？怎樣幫助孩子管理體重？肥胖是一種慢性代謝性疾病，是多種疾病的重要危險(xiǎn)因素。肥胖不僅影響兒童的運(yùn)動(dòng)能力、骨骼肌發(fā)育和認(rèn) ...; 2024-9-11 09:20

研究顯示夜間光污染與阿爾茨海默病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)相關(guān): 美國拉什大學(xué)醫(yī)療中心研究人員開展的一項(xiàng)新研究顯示，夜間光污染與阿爾茨海默病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)存在相關(guān)性，尤其是在65歲以下人群中，兩者關(guān)系更為密切。相關(guān)論文已發(fā)表在新一期《神經(jīng)科學(xué)前沿》雜志上。研究人員介紹，阿 ...; 2024-9-11 09:20

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