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        學(xué)做“色誘”寶寶的營養(yǎng)點心

        2012-1-17 10:17

        摘要: 碰到孩子不喜歡但營養(yǎng)豐富的食材時該怎么辦?巧妙搭配,做成色香味俱佳的花樣點心,是一個不錯的辦法。

        鮮茄肝扒

        原料:豬肝200克,紫心番薯50克,番茄25克,面粉少許。

        配料:生抽,鹽,糖,水淀粉。

        制作方法:

        1、 豬肝用鹽腌10分鐘后,用水洗凈,切成粒狀。

        2、 番薯連皮洗干凈,放在水中煮軟,撈起剝皮,壓成泥狀,加入肝粒、面粉,攪拌成糊狀,用手捏成厚塊,做成肝扒狀。

        3、 起油鍋,放入肝扒,煎至兩面呈金黃色后起鍋。

        4、 番茄切塊,放入油鍋中加生抽、鹽、糖略炒,將水淀粉勾芡后淋在肝扒上即成。

        特點:肝扒口感外脆里嫩,味道香極了,同時含有大量的鐵質(zhì),營養(yǎng)豐富。

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