手撕蒜薹的做法 材料集合圖: 1.蒜薹摘去老梗,從中間掰斷,洗凈,太長不容易撕;蒜瓣剁成蒜蓉備用 2.鍋中水燒開,放入蒜薹,焯半分鐘即可。焯時間太久,口感就不會那么脆,而且顏色也會不好看,焯一下可以去掉蒜薹的一部分辛辣味道,吃起來清新爽口。生蒜薹很嫩,直接撕的話,很容易從半道撕斷,焯水后,蒜薹會變得有點韌性,撕起來就很順利了 3.焯好的蒜薹,撈出后放入冷水中浸泡一會兒,這樣蒜薹的口感更脆 4.撈出控干水分,用手開始撕蒜薹,蒜薹細的話,一跟蒜薹撕成兩條就可以了,如果粗的話可以撕成3條或者4條,方便腌制的時候好入味 5.把所有的蒜薹都撕成一條條的 6.放入蒜蓉,適量的鹽﹑雞精﹑醬油和陳醋 7.再加入適量老干媽,因為老干媽中有辣椒油就不需再額外加油了,喜歡吃辣味的可以多放一些。還可以依據自己的飲食習慣,加其余佐料,調成自己喜歡的口味 8.用筷子攪拌均勻,倒入盤中,即可上桌享用啦 美食特色 蒜薹,是從抽薹大蒜中抽出的花莖,爽脆鮮嫩,最常見的吃法,炒著吃,腌著吃。炒的話可以配上雞蛋﹑鮮肉﹑臘肉等等,腌制的方法最常見的就是把蒜薹切成小段,放入鹽﹑醬油﹑醋進行簡單的腌制,最起碼也得半小時才可以腌制入味,再調入香油和辣椒油就可以了。如果趕上時間來不及的話,而又想吃腌制的脆口蒜薹,怎么辦?下面給大家介紹了這種蒜薹新吃法,手撕蒜薹,整個過程也就十來分鐘的時間,而且清爽脆口,很入味。 不用刀切,沒有切割的痕跡,用原始手撕的方式,最大限度的保存了蒜薹的新奇顏色和原汁原味。清脆爽口的涼拌菜,很適合節(jié)后食用。 營養(yǎng)功效 蒜薹性溫,具有溫中下氣,補虛,調和臟腑,以及具有活血、防癌、殺菌的功效,對腹痛、腹瀉有一定療效。蒜薹外皮含有豐富的纖維素,可刺激大腸排便,調治便秘,中老年可適當多吃一些。 蒜薹屬于蒜類,蒜類中的大蒜素能增進食欲、開胃消食,解腥調味,同時也是一種抗菌物質,在醫(yī)學上可預防和治療許多疾病。 |
GMT+8, 2025-1-8 10:50