原料: 主料:鮮蝦10只。 配料:彩椒1/2個(gè)。 調(diào)料:番茄醬30g、紅燒醬油1大勺、蠔油1大勺、細(xì)砂糖5g、玉米油30ml、紅葡萄酒2大勺。 做法: 1、鮮蝦洗凈、瀝干水分; 2、用剪刀剪去蝦的須子,劃開(kāi)蝦的背部、用牙簽挑去蝦線,倒入少許葡萄酒,腌制15分鐘左右; 3、將一大勺玉米油放入格拉斯(或其他微波可用的容器); 4、蒙上保鮮膜,留一小口疏氣,高火叮兩分鐘; 5、取出容器,掀開(kāi)保鮮膜,放入腌制好的鮮蝦; 6、重新蒙上保鮮膜,留一小口疏氣,高火叮兩分鐘; 7、取出容器,用筷子將蝦翻個(gè)面,放回微波爐,繼續(xù)以高火叮兩分鐘左右; 8、將剩余的15ml玉米油放入另一個(gè)可微波的容器中,蒙上保鮮膜,留一小口疏氣,高火叮兩分鐘;取出容器,放入番茄醬; 9、放入紅燒醬油; 10、放入蠔油; 11、再放入少許白砂糖,所有調(diào)料攪拌均勻,重新放回微波爐,高火叮一分鐘左右; 12、取出容器,掀開(kāi)保鮮膜,放入先前處理過(guò)的蝦,混合均勻,蒙上保鮮膜,留一小口疏氣,再次以高火叮一分鐘即可。
注: 1、最好使用適用微波爐的容器,以免高溫炸裂; 2、加熱的時(shí)間供參考,具體時(shí)間要參照自家微波爐的功率,加熱到蝦變色、熟透即可; 3、如果沒(méi)有玉米油,使用色拉油或無(wú)味的植物油即可,最好不要使用味道過(guò)重的油,否則會(huì)搶奪了蝦的鮮味; 4、最好采用顏色淡一些的醬油,成品顏色會(huì)很漂亮; 5、蝦的鈣質(zhì)豐富、味道鮮美,但注意體質(zhì)容易過(guò)敏的人不宜吃蝦。 |
GMT+8, 2025-1-9 03:52