秋天到了，一不小心就會(huì)引發(fā)感冒，據(jù)統(tǒng)計(jì)，一個(gè)成年人平均每年患五次感冒，兒童患感冒次數(shù)更多，一年要五到七次。想想那些苦得要命的藥，就痛苦，如果你不想吃藥的話，這里有11個(gè)治感冒不用藥的辦法，一起來學(xué)學(xué)吧！

　　一、吸熱氣

　　將開水浸泡的毛巾放在頭上，吸熱氣，如果再滴上幾滴植物油，比如桉樹油，癥狀會(huì)輕很多。菲爾德補(bǔ)充說：“也可以沖一個(gè)熱水澡或者坐在滿是熱氣的洗澡間中。這樣做對(duì)兒童感冒效果特別好�！�

　　二、多喝水

　　“患感冒的人需要充分的體液”。當(dāng)然不是酒，只要可口，什么都行。不過，有人對(duì)此持不同意見。軟飲料含糖多，吸收起來比誰慢，對(duì)快速補(bǔ)充體液無益。經(jīng)常喝高糖飲料還會(huì)讓血糖水平升高，體液突然被吸走會(huì)讓情況變得更糟糕�？诳手畷r(shí)便是體液不足之際，所以感冒之后要經(jīng)常喝水。

　　三、喝熱飲

　　“熱飲能讓流鼻涕、咳嗽、打噴嚏、咽喉痛、發(fā)冷和疲勞得到立即而持久的緩解�！焙纫恍┞詭Э辔兜臒犸嬕蔡貏e有益。很多醫(yī)生建議喝加蜜（殺菌）、姜（消炎）熱水和鮮檸檬汁（味道鮮，但是說維生素C能治感冒并未得到證實(shí)）。

　　四、喝雞湯

　　家里做的湯好處很多，特別是雞湯。香香的熱氣會(huì)讓鼻腔得到清洗，而且還能補(bǔ)充體液，讓你感到很舒適。還有研究聲稱，雞肉有抗病毒的特性，特別是不去皮的雞肉更是如此。

　　五、加營(yíng)養(yǎng)

　　“有些營(yíng)養(yǎng)素有著促進(jìn)免疫系統(tǒng)的潛在特性，這些營(yíng)養(yǎng)素包括維生素A（雞蛋、牛奶、桔子、杏和胡蘿卜一類的蔬菜）、維生素E(干果、谷物、植物油和麥芽)和硒（巴西干果、海產(chǎn)品和豬肉）�！绷硗猓�多吃大蒜，因?yàn)榇笏庥锌刮⑸�物的作用�?/div>