孕后變笨都是激素在作怪。有研究數(shù)據(jù)表明,妊娠的確會(huì)破壞我們的腦細(xì)胞,比如妊娠中婦女的腦容量會(huì)減少。因此孕婦的腦子經(jīng)常會(huì)像一團(tuán)漿糊。澳大利亞心理學(xué)家研究顯示,雖然準(zhǔn)媽媽們能輕易地記住熟悉的東西,但當(dāng)接觸新信息或難度較大的東西時(shí),準(zhǔn)媽媽和新媽媽們就沒那么輕松了。 Why?暫時(shí)的頭腦困倦原因是,高水平的人體絨毛膜促性腺激素會(huì)在短期內(nèi)影響記憶力和運(yùn)動(dòng)技能。好吧,還是科學(xué)家最了解準(zhǔn)媽媽們的揪心所在,這說明,懷孕的女人不是真變笨了,只是暫時(shí)的頭腦困倦。所以,如果誰在說你“變笨”或者“孕傻”,拿出科學(xué)的依據(jù)反擊他吧。 當(dāng)然,還有一些心理學(xué)層面的原因呢: * 當(dāng)心思都花在妊娠上時(shí),的確更容易健忘。當(dāng)人們一旦忙碌起來的時(shí)候就很容易健忘,不管是工作上的大事還是做飯之類的小事。男人這時(shí)也容易忘事,因此不完全是激素在作怪。 * 睡眠不足容易導(dǎo)致注意力不集中,并造成記憶力下降。由于準(zhǔn)媽媽們挺著大肚子夜里翻來覆去睡不好,因此頭腦不太清楚并不奇怪。當(dāng)準(zhǔn)媽媽們疲憊不堪時(shí),精神集中程度下降,血糖水平下降,這是這種情況變化對身體上的影響。 * 心思都在胎兒身上。在這段期間只要是跟寶寶無關(guān)的事情,大都左耳朵聽,右耳朵冒了。當(dāng)然,懷孕后,滿腦子想的都是胎兒、胎教和做母親的責(zé)任,已經(jīng)沒心思去理會(huì)其他任何事情了。 看到這里,你該把心放肚子里吧,懷孕變笨的不是你一個(gè),最重要的是,這些都是正常的,過了這段時(shí)間,你又可以聰慧動(dòng)人了。相信我,沒錯(cuò)的。 How?別太在意,開開心心就好懷孕和為人母對于頭腦的功能來說有利有弊。關(guān)鍵是準(zhǔn)媽媽如何看待這件事,既然大家都這樣,就不必為自己這點(diǎn)小小的變化太過擔(dān)心,在孕期保持開開心心才是最重要的。如果覺得記憶力變差讓自己比較惱火的話,可以試試這些小方法: 小睡:身體疲憊肯定會(huì)影響注意力集中程度,如果有時(shí)間,不妨擠出20分鐘小睡一會(huì)兒,這樣就能迅速恢復(fù)體力和處理問題的能力。 深呼吸:不要忙忙碌碌地到處走動(dòng)了,坐下來慢慢做幾個(gè)深呼吸,這能使頭腦清醒,幫你將精力集中到眼前要做的事情上。 隨手記:如果很難想起需要做的每件事情,那就準(zhǔn)備個(gè)小本子,每天早晨把要做的事情記下來。 |
GMT+8, 2025-1-7 03:58