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        雪梨枸杞銀耳羹的做法 
        

        
2016-2-27 13:09
        

        


        


        摘要: 銀耳羹可以潤肺、止咳、清熱、生津、養(yǎng)胃的作用。還可解毒保護(hù)肝臟，對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。銀耳富含VD，防止鈣流失，對生長發(fā)育十分有益，可增加機(jī)體免疫力。長期服用可潤膚，祛除臉部黃褐斑 ...
        

        


        


        


        銀耳羹可以潤肺、止咳、清熱、生津、養(yǎng)胃的作用。還可解毒保護(hù)肝臟，對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。銀耳富含VD，防止鈣流失，對生長發(fā)育十分有益，可增加機(jī)體免疫力。長期服用可潤膚，祛除臉部黃褐斑、雀斑。完美～” 						  

        主料
        • 銀耳												 				  					 (四分之一朵)				  				   
        • 梨												 				  					 (一個)				  				   
        輔料
        • 								   							         黃冰糖  								    							 					  							 (適量)					  					   
        • 枸杞								    							 					  							 (適量)					  					   
        廚具
        										砂鍋					                 
        分類
        湯羹																								 原味																			 燉																			 一小時																			 普通難度																  
        • 雪梨枸杞銀耳羹的做法步驟：1			                    
          								 
          1
          這是活耳，三口之家取四分之一耳就可以了。
          				               
        • 雪梨枸杞銀耳羹的做法步驟：2			                    
          								 
          2
          活耳含有卟啉光感物質(zhì)（菌類食物中都會含有類似物質(zhì)），所以食用前用開水燙一分鐘，然后放在盛滿水的盆子里浸泡兩次，每次二十分鐘。
          				               
        • 雪梨枸杞銀耳羹的做法步驟：3			                    
          								 
          3
          撕開洗凈，和梨、黃冰糖一起燉煮20分鐘（煮沸后20分鐘）�；疃浅：檬�，隨便燉一下就很粘稠了。
          				               
        • 雪梨枸杞銀耳羹的做法步驟：4			                    
          								 
          4
          放入枸杞再燉個5～10分鐘。
          				               
        • 雪梨枸杞銀耳羹的做法步驟：5			                    
          								 
          5
          這次忘記放紅棗了。。。
          				               
        小竅門：
        			隔夜銀耳不能吃！好像也不能和大蒜同食。。。和大蒜一起吃口味得有多重！��！ 
        


        



        

        

        



        



        


        




        


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