1、吃得好

多項(xiàng)研究表明，與不吃母乳的孩子相比，吃母乳的孩子智商高5%，學(xué)習(xí)成績(jī)也更好。研究也發(fā)現(xiàn)，兒童吃好早餐可提高記憶力、注意力和學(xué)習(xí)成績(jī)。另外，孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候適當(dāng)吃點(diǎn)含咖啡因和糖的零食，注意力更集中。當(dāng)然，兒童飲食應(yīng)盡量避免高糖、反式脂肪及垃圾食品。這些食品吃多了會(huì)影響兒童(尤其是2歲前小兒)智力和身體發(fā)育。

2、睡好覺(jué)

世界級(jí)睡眠專(zhuān)家阿維·薩德夫博士以77名學(xué)生為對(duì)象的研究發(fā)現(xiàn)，缺覺(jué)1小時(shí)會(huì)使兒童大腦認(rèn)知成熟度及發(fā)育水平降兩年，即缺覺(jué)會(huì)讓六年級(jí)學(xué)生的大腦降至四年級(jí)水平。另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，A等生比B等生每晚多睡15分鐘上以上，B等生又比C等生多睡15分鐘。因此，睡眠不足會(huì)使孩子“變笨”。

3、多閱讀

除了給孩子讀睡前故事之外，父母與孩子一起讀書(shū)更有利于培養(yǎng)良好的閱讀習(xí)慣。研究發(fā)現(xiàn)，幼兒學(xué)習(xí)閱讀可調(diào)動(dòng)大腦各部分機(jī)能，有益大腦發(fā)育。

4、常運(yùn)動(dòng)

德國(guó)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，愛(ài)運(yùn)動(dòng)、身體好的孩子學(xué)習(xí)能力也更強(qiáng)。運(yùn)動(dòng)3個(gè)月之后，參試兒童大腦海馬區(qū)(負(fù)責(zé)學(xué)習(xí)和記憶的大腦區(qū)域)血流量增加30%，學(xué)習(xí)新詞匯的速度快20%。

5、學(xué)音樂(lè)

有研究表明，學(xué)音樂(lè)可讓孩子更聰明。加拿大多倫多大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，兒童學(xué)音樂(lè)可鍛煉右腦思維，提高智商和學(xué)習(xí)成績(jī)。學(xué)習(xí)音樂(lè)時(shí)間越長(zhǎng)，受益越多。研究還發(fā)現(xiàn)，自小學(xué)習(xí)樂(lè)器的孩子反應(yīng)更敏捷，長(zhǎng)大后更聰明。

6、好奇心

好奇心是兒童主動(dòng)學(xué)習(xí)的關(guān)鍵。研究發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)應(yīng)該是一個(gè)主動(dòng)的過(guò)程。被動(dòng)灌輸不利于激發(fā)孩子的求知欲和培養(yǎng)其探索精神。專(zhuān)家建議，多鼓勵(lì)孩子提問(wèn)，多教給孩子新技能，多帶孩子進(jìn)行戶(hù)外探索，與孩子一起做實(shí)驗(yàn)等，都有助于激發(fā)孩子好奇心。

7、添自信

家長(zhǎng)相信自己的孩子更聰明，有助于提高孩子自信心。美國(guó)心理學(xué)家羅森塔爾研究發(fā)現(xiàn)，被老師認(rèn)為是“有潛力有前途”的學(xué)生，一年后其學(xué)習(xí)成績(jī)大幅度提高，平均智商至少增加了10個(gè)百分點(diǎn)，其中30%的學(xué)生至少增加了22個(gè)百分點(diǎn)。由此可見(jiàn)，老師家長(zhǎng)的肯定評(píng)價(jià)更能增加孩子自信。

8、更快樂(lè)

快樂(lè)的兒童日后成功幾率更高。父母積極樂(lè)觀，孩子更可能快樂(lè)。研究發(fā)現(xiàn)，快樂(lè)的孩子成年后無(wú)論是工作還是愛(ài)情都更容易成功。工作更好，收入更高。對(duì)婚姻更滿(mǎn)意。

9、懂自律

賓夕法尼亞大學(xué)一項(xiàng)涉及304名初中生的最新研究發(fā)現(xiàn)，自我約束能力(自律)對(duì)學(xué)業(yè)成績(jī)的影響甚至超過(guò)了智商。善于自律的學(xué)生更少曠課、看電視時(shí)間更少、更愛(ài)學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)效率更高，成績(jī)也更好。