經(jīng)常有朋友留言問(wèn)我：孩子身體差，老是生病怎么辦？孩子得了感冒\咳嗽\肺炎，該吃點(diǎn)啥？如何才能讓孩子不生��？這些問(wèn)題對(duì)我來(lái)說(shuō)都太難了，我也不知道怎么回答。

        我一般都會(huì)回答：你的心情我能理解，將孩子的身體素質(zhì)培養(yǎng)好也不是一天兩天的事情，得長(zhǎng)期培養(yǎng)。現(xiàn)在孩子還小，從現(xiàn)在開(kāi)始，做好每一天，以后你的孩子身體會(huì)很健康的。

原料： 蘿卜半根400克、仔排1斤500克、蔥姜料酒各少許。

做法：

1、將仔排洗干凈，在清水中浸泡半個(gè)小時(shí)，泡去血水；
2、將仔排放在砂鍋中加入水到最好水位線(xiàn)，加入蔥姜和料酒，蓋上蓋子，大火燒開(kāi)，撇去浮末；

3、加入切好的蘿卜，蓋上蓋子再次燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火，燉1個(gè)半小時(shí)；

4、出鍋前加鹽調(diào)味，撒點(diǎn)蔥花出鍋。

關(guān)于白蘿卜：

白蘿卜有賽人參之美稱(chēng)，可見(jiàn)其營(yíng)養(yǎng)豐富，且有滋補(bǔ)潤(rùn)心，通氣活血之功效，小兒傷風(fēng)感冒、咳嗽多痰，吃此菜后，可立見(jiàn)功效。蘿卜中所含的鈣有９８％在蘿卜皮內(nèi)，所以，蘿卜最好帶皮吃。蘿卜味辛甘，性寒，所以脾胃虛寒，進(jìn)食不化，或體質(zhì)虛弱者宜少食；蘿卜破氣，服人參、生熟地、何首烏等補(bǔ)藥后不要食用，否則會(huì)影響藥效。此外，由于實(shí)用生蘿卜產(chǎn)氣較多，對(duì)潰瘍病也不利，所以有此類(lèi)疾病的患者要少吃蘿卜。