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        影響減肥效果的十個(gè)因素 
        

        
2011-8-10 15:04
        

        


        


        摘要: 影響減肥效果的因素有很多，不妨看看是不是在減肥過程中遇到禁忌了！
        

        


        


        


        　因素7：只吃幾種減肥食品
        　　限制食品種類會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)難以平衡，往往不能堅(jiān)持，而導(dǎo)致前功盡棄；建議我們控制的只是能量，食品種類應(yīng)該盡可能豐富。每個(gè)人的飲食習(xí)慣，生活規(guī)律，減肥史等都會(huì)影響任何產(chǎn)品的效果。

                                                          　
        

        因素8：一旦處在不開心狀態(tài)，就會(huì)特別想吃東西
        　　你可能有情緒化進(jìn)食的傾向，建議你合理管理自己的情緒，不要把食物當(dāng)成一種安慰或者獎(jiǎng)賞，增進(jìn)人際溝通，培養(yǎng)多種愛好。

        

        


        



        

        

        



        



        


        



        


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