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        十道自制營養(yǎng)便攜三明治

        2011-8-25 10:58

        摘要: 火腿奶酪三明治   原料:   面包2片 .火腿片1片 、生菜2張、西紅柿2片 、奶酪片1片。   做法:   1 生菜洗凈,西紅柿洗凈切片,面包橫切兩半。   2 面包在面包機烤1分鐘 。   3 在面包上依次鋪上 ...

        金槍魚三明治

         

         

         

          原料:

          吐司面包,質(zhì)地松軟,與沙拉醬和蛋黃醬相拌時,可與之滲透融合,口感細膩柔滑,輔料:金槍魚罐頭,蛋黃醬,雞蛋,西紅柿,生菜葉

          做法:

          1.西紅柿洗凈切片,雞蛋煮熟切片,去掉吐司面包的四邊。

          2.從罐頭里取出適量金槍魚塊和蛋黃醬一起拌勻,鋪在一層吐司面包上。

          3.在金槍魚上依次鋪雞蛋、生菜和西紅柿。

          4.蓋上另一片面包,沿對角線切成兩個三角形三明治。

         法式芥辣火腿三明治
         
         
         

          原料:

          長條法國面包1段,羅蔓生菜1片,蕃茄1個,酸黃瓜1條,市售煙燻火腿1大片,白洋蔥圈少許,紫洋蔥圈少許,美乃滋100公克,酸黃瓜末1大匙,芥末籽1大匙,白酒50㏄,果糖30㏄,鹽少許

          做法:

          1.將所有調(diào)味料混合,攪拌均勻成法式芥末醬備用。

          2.將法國面包放入烤箱中略烤酥脆,從中間橫切成上下兩半。

          3.生菜洗凈瀝干,蕃茄與酸黃瓜切片備用。

          4.將生菜舖在半個面包上,依序放上火腿、蕃茄片、酸黃瓜片及洋蔥圈,淋上法式芥末醬,蓋上另一半面包即完。

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