煎鮭魚排便當
材料:鮭魚1片,芥菜1/3杯,紅豆汁1大匙,白飯1碗,腌蘿卜片4片,黃果6顆,黑甜豆1顆,黑芝麻少許,鹽1/2小匙,太白粉1/3小匙,糖1/3小匙,蒜泥1/2小匙 做法: 1.先將鮭魚片洗凈,用調(diào)味料A腌10分鐘,再用太白粉將兩面沾滿,用平底鍋,放少許油加熱煎至略焦時,翻面再煎另一面,煎熟后起鍋,放入便當中,撒入黑芝麻即可。 2.將芥菜洗凈,用熱水加鹽川燙一下,撈起過冷水,再起油鍋,拌炒芥菜及調(diào)味料C,炒至熟即可盛起(湯汁勿放入)。 3.將紅豆枝及黃果排入便當。 4.再將白飯鋪平,上面排上腌蘿卜片,可排成風車狀,中間可放黑甜豆裝飾。 浦燒鰻便當
材料:浦燒鰻1條 鰻魚醬汁:適量,醬油100㏄,酒100㏄,味醂90㏄,糖45g 做法: 1.將所有醬汁材料放入鍋中以大火煮開,轉(zhuǎn)小火續(xù)煮至濃稠(約30分鐘)即可熄火備用。 2.將浦燒鰻放進180℃烤箱(皮部先放烤)烤3分鐘,再翻面烤至酥脆(中途需刷鰻魚醬汁,反覆刷烤2∼3次,味道更鮮美)。 3.飯上先淋上適量鰻魚醬汁拌勻后,放上作法2烤好的鰻魚,撒上山椒粉,再擺上喜歡的配菜即可(以漬物為主)。 |
GMT+8, 2025-1-9 04:12