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        補腎養(yǎng)虛的10款骨湯

        2011-12-2 14:12

        摘要: 天氣漸漸的開始考驗起小編的身體來,這漫漫冬季菜剛剛開始呢。怎么能這么輕易就被擊垮,小編吐血整理了10款補腎養(yǎng)虛的骨湯圣品,咱們一起來大補特補吧。   冬瓜排骨湯     原料:排骨半斤,冬瓜1斤,鹽 ...
        蘿卜排骨湯
         
         
         

         

          材料:

          白蘿卜一大根、小排骨

          做法:

          1、蘿卜橫切,每片約三厘米厚,不必太薄。再對切,成月亮形。

          2、排骨飛水,即放入沸水中略煮,而后用冷水沖干凈,以便去油去血水。

          3、湯鍋裝水,將排骨冷水下鍋,加姜片,八角,蔥,料酒少許,用高壓鍋煮20分鐘

          4、20分后,倒入湯鍋,把浮沫除去,放蘿卜。

          5、再20分后,放鹽。

          6、嘗嘗好喝么,好了,就即可了。

          注意:

          1、褒湯,材料基本都是冷水下鍋,有利于蛋白質(zhì)充分地溶解到湯,同時不要過早放鹽,鹽也會加快蛋白質(zhì)的凝固,影響湯的鮮味。

          2、放些醋,有利于鈣析出,最好放白醋,不會破壞湯的顏色。

         

         海帶排骨湯

          材料:

         

         

         

         

          豬排骨400克,海帶150克,蔥段、姜片、精鹽、黃酒、香油各適量。

          做法:

          1、將海帶浸泡后,放籠屜內(nèi)蒸約半小時,取出再用清水浸泡4小時,徹底泡發(fā)后,洗凈控水,切成長方塊;排骨洗凈,用刀順骨切開,橫剁成約4厘米的段,入沸水鍋中煮一下,撈出用溫水泡洗干凈。

          2、凈鍋內(nèi)加入1000克清水,放入排骨、蔥段、姜片、黃酒,用旺火燒沸,撇去浮沫,再開用中火燜燒約20分鐘,倒入海帶塊,再用旺火燒沸10分鐘,揀去姜片、蔥段,加精鹽調(diào)味,淋入香油即成。

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