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        8款老少皆宜的西式營(yíng)養(yǎng)早餐

        2011-5-27 16:20

        摘要:  番茄火腿蛋卷  材料:雞蛋2個(gè)、番茄半個(gè)或1/4個(gè)、洋蔥1/4個(gè)、火腿1片、鹽、胡椒粉各少許(可在蛋液里加入少許鹽和胡椒粉調(diào)味)。   做法:   1.準(zhǔn)備好材料,都很普通常見(jiàn)。   2.雞蛋打入碗中,2~3個(gè)。 ...
        藍(lán)帶豬排

         

          材料:豬里脊肉一塊、起司2片、火腿2片、雞蛋1個(gè)、面粉少許、面包屑少許、鹽、胡椒粉各適量。

          做法:

          1.準(zhǔn)備一塊里脊肉,或用現(xiàn)成的里脊肉片,準(zhǔn)備的肉片不宜太小。

          2.把整塊里脊肉片片成兩片,最好薄一點(diǎn)。

          3.然后用肉錘輕輕敲打,是肉片變薄變大,敲打的時(shí)候墊上保鮮膜。

          4.將敲打好的肉片放入大盤(pán),加入少許鹽和胡椒粉腌制一會(huì)。

          5.趁這個(gè)時(shí)候準(zhǔn)備一些面粉。

          6.一份面包屑。

          7.一份蛋液。

          8.將肉片鋪平,現(xiàn)在上面鋪一層火腿。

          9.在一層起司片。

         

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