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讓你的年齡永保25歲的秘密
1.雞蛋 研究顯示,每天早晨吃一個(gè)雞蛋,不僅不會(huì)增加膽固醇,還會(huì)讓人在一整天內(nèi)攝入更少的熱量,不知不覺(jué)減輕體重。雞蛋提供了高質(zhì)量的蛋白質(zhì),此外還含有12種維生素和礦物質(zhì),其中B族維生素對(duì)改善記憶有幫助。2. ...
2014-4-10 12:14
“吃得太油膩”成慢病罪魁禍?zhǔn)?/a>
如果每人每天多吃進(jìn)1茶匙(15克)油,一個(gè)月后體重就會(huì)增加700—800克,一年就會(huì)增加體重近10公斤,吃得太油膩已經(jīng)成為各種慢性病高發(fā)的罪魁禍?zhǔn)祝?/dd>
2014-4-10 11:56
木瓜讓女人美上加美
木瓜口感軟糯,味道甜美,通常被認(rèn)為熱量很高。其實(shí)木瓜的熱量極低,比蘋(píng)果、橙子、桃、梨等的暖量都低,每100克里只含27kcal,蘋(píng)果則是52kcal,而維生素C的含量蘋(píng)果的48倍,維生素A在水果中也可以說(shuō)是最高的。愛(ài)美 ...
2014-4-10 09:00
青春期少女怎么飲食預(yù)防缺鐵
一般女孩進(jìn)入青春期的時(shí)間比男孩早,女孩常在8~11歲時(shí)開(kāi)始,男孩則在10~14歲時(shí)才開(kāi)始。身體和生理的變化,飲食的健康顯得至關(guān)重要。那么怎么飲食預(yù)防貧血呢? 女孩進(jìn)入青春期后,其身體形態(tài)和生理功能等方面都出 ...
2014-4-9 10:59
牛皮癬春季保健常識(shí)有哪些
春天是萬(wàn)物的開(kāi)始,給人新的希望。但是同時(shí)在寒冬中隱藏的疾病也會(huì)在這時(shí)候發(fā)病給人帶來(lái)痛苦。牛皮癬是一種由多種病因引發(fā) 的疾病,而且極易復(fù)發(fā),它的誘發(fā)因素可以說(shuō)無(wú)處不在。牛皮癬患者病癥復(fù)雜,治愈緩慢。
2014-4-8 10:46
春季補(bǔ)腦快行動(dòng)
過(guò)了寒冬,距離中高考的日子也便進(jìn)了,學(xué)習(xí)的壓力不免增大了很多,所以今天給大家介紹幾款可以補(bǔ)腦健腦的食物。
2014-4-8 10:46
如何鑒別你缺的營(yíng)養(yǎng)
當(dāng)人體營(yíng)養(yǎng)缺乏時(shí),常會(huì)出現(xiàn)一些警告信號(hào)或癥狀,利用食物補(bǔ)充缺乏的營(yíng)養(yǎng)素,是一種簡(jiǎn)單、易行、安全、有效的妙法。
2014-4-8 09:47
五色雜豆湯的妙處
吃素的人常常自備五色雜豆湯(綠豆、紅豆、黃豆、白扁豆、黑豆),兼顧五臟養(yǎng)分,且能補(bǔ)充吃素較缺乏的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。其實(shí)民間就有種說(shuō)法:「每天吃豆叁錢(qián),何須服藥連年!苟喑远诡(lèi)可以預(yù)防疾病,而且搭配五谷類(lèi)一起吃 ...
2014-4-4 12:26
養(yǎng)生之道 7種食用蔬菜讓你增加活力
1.甘藍(lán)菜 甘藍(lán)菜又稱(chēng)高麗菜,包心菜,卷心菜,臺(tái)語(yǔ)叫玻璃菜,為十字花科植物甘藍(lán)的莖葉。原產(chǎn)于地中海沿岸,現(xiàn)中華大地普遍栽培。按其形狀,可分為平、尖、圓頭三種。包心菜葉大而厚,是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜,且具 ...
2014-4-1 11:13
10大天然補(bǔ)腎食物 男人一定要吃!
1、黑米 具有滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝、補(bǔ)益脾胃、益氣活血、養(yǎng)肝明目等療效。經(jīng)常食用黑米,有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發(fā)、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結(jié)、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。2 ...
2014-3-23 13:30
簡(jiǎn)便易行的補(bǔ)血美顏食譜
鯉魚(yú)補(bǔ)血湯鯉魚(yú)1條(約500克),桂圓肉、山藥片各10克,枸杞子25克 ,紅棗4個(gè)(去核),料酒50克,鯉魚(yú)治凈切成三段。洗凈桂圓肉、山藥片、枸杞子、紅棗,與魚(yú)段同入鍋中,加沸水適量,倒入料,酒一起煮約30分鐘即好。玉 ...
2014-3-21 09:48
讓皮膚美的秘訣
容顏不老是每個(gè)女人的夢(mèng)想,但保持美麗并不是一件簡(jiǎn)單活。只有在日常生活中保持良好的保養(yǎng)行為,才能有望永葆青春。下面,小編告訴你日常護(hù)膚養(yǎng)顏的小妙招。
2014-3-21 08:01
吃蔬菜的誤區(qū)
人體必需的維生素C的90%、維生素A的60%來(lái)自蔬菜,此外,蔬菜中還有多種多樣的植物化學(xué)物質(zhì),是人們公認(rèn)的對(duì)健康有效的成分,如:類(lèi)胡蘿卜素、二丙烯化合物、甲基硫化合物。但是吃蔬菜時(shí)也有講究,吃錯(cuò)就會(huì)要命!下面 ...
2014-3-20 12:28
8種難吃營(yíng)養(yǎng)的食物
據(jù)現(xiàn)代的營(yíng)養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn),其實(shí)那些“難吃”食物含有的營(yíng)養(yǎng)成分并不少,甚至還有一些了不起的營(yíng)養(yǎng)功效,比如排毒、減肥、預(yù)防糖尿病和高血脂等等優(yōu)秀功效。下面我們來(lái)看看生活中常見(jiàn)的8種最有益的“難吃”食物!
2014-3-20 11:29
早春吃梨能清燥火 生吃熟食均能緩解咽干喉痛
現(xiàn)下雖說(shuō)已經(jīng)“草木縱橫舒”,可氣溫仍是冷暖無(wú)常,突如其來(lái)的咳嗽、咽干等不適,時(shí)常打亂我們的生活節(jié)奏。 感冒、支氣管炎、哮喘等呼吸道疾病,是春季咳嗽增多的主要原因。此外,部分地區(qū)比較干燥,上呼吸道 ...
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